A． 列出5项内容，既不是钱，也不是物质财富，却是你生活中最有意义的。

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B． 上面的5件事情，估计一下，你一周要花多少时间来从事。

..................................................... 小时/周

..................................................... 小时/周

..................................................... 小时/周

..................................................... 小时/周

..................................................... 小时/周

增加你幸福快乐的时光！

为有价值的活动而改变你的时间安排吧。争取每项活动一周至少花上3-4个小时。拿着你的日历坐下来，筹划一下，看你怎样才能增加有意义活动的时间，并且减少正在偷走你时间的意义不大的活动的时间。