*灌肠后就痛快了？

灌肠指的是把药水（通常是净化的水）通过肛门灌到肠内，人为帮助排泄的方法。现在，灌肠的方法很多，出现了不少花样，例如咖啡灌肠等。从方法和效果方面看，和洗肠差不多。

灌肠对因压力大诱发的急性便秘很有效。可以说是对付恶性便秘的最后一招。但是，如果经常反复灌肠的话，大肠会逐渐失去自己排便的意思，反而不利于健康。所以不是特殊情况，最好不要灌肠。如果非要灌肠，那就选择去正规医院。

*清除宿便的洗肠对便秘很有效？

相信大家对洗肠已经不陌生了。随着洗肠的风行，我们也渐渐熟悉了一个词--宿便。一时间，不少人都在想，自己的肠道内，到底有没有淤积的宿便？要不要去清理？很多人已经付诸行动了，对那些注重体形的年轻女性而言，清除宿便更是有着巨大的诱惑力。

洗肠和灌肠一样，都是多次往肠内注入净化水，人为帮助排便的方法。这个过程中，可以清楚肠道褶皱内淤积很久的宿便，不仅对缓解便秘有好处，而且可以帮助减肥。

但是，果真有宿便吗？我们的肠粘膜为了分解食物、吸收营养，不停地进行蠕动。这时，肠粘膜上皮细胞每天会脱落250g，那么，这里头果真有淤积很久排泄不出来的残渣，也就是所谓的宿便吗？这是个值得大家共同思考的问题。不可否认，洗肠的确会让肠道更干净。在医院，对那些慢性便秘患者，开始治疗之前，洗肠是最基本的一项。这主要是为了提高治疗效果，如果仅仅是为了减肥而去洗肠，我还是极力反对的。因为我们的肠道内，有着数以千万计的有益菌，互相维持着均衡，帮助消化，保护肠道，促进残渣排泄。洗肠过程中，这些有益菌一同被洗掉的可能性很高，反而会因此引发大肠炎症。

而且洗肠的潜在危险也不少。曾有一位40多岁的男子在洗肠的时候，大肠洗出了洞，不得不被送入急诊室接受手术治疗。所以为了避免出现意外事故，最好到信誉好的正规医院。

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无法忍受的痛苦，腹泻

腹泻初期最好暂时控制饮食、

补充水分、寻找病因

如果是暴饮暴食造成的腹泻

通常节食一天即可控制住

不过此时要特别注意水分的补充

除了便秘，因为腹泻而痛苦不堪的患者也不在少数。27岁的男子A因为慢性腹泻来到医院。170cm的个子，53kg，属于偏瘦型。听他讲，只要一喝酒、咖啡就要跑厕所。患上慢性腹泻已经好几年了，中间有些时候感觉快好了，没过多久又复发，"我多么想和别人一样拉出成形的大便呀"。听到他这个愿望，我们由此可知这些年他受的痛苦是多么大。经过各种检查，幸运的是这位患者没有其他病症，最后诊断为过敏性肠道症候群，给他开了药，观察一段时间，应该会有改善。

笼统地说，腹泻指的是大便稀薄，次数多。从医学上讲，如果一天大便4次以上，每次都很稀薄，总量超过200g的话，就算是腹泻了。如果这种症状持续12周以上，就可以诊断为慢性腹泻了。

为什么会出现腹泻呢？正常情况下，我们吃饭后，会有9~10L的水分通过十二指肠，其中2L是从食物中吸收来的，其余的都是消化器官分泌出来的。大部分水分在小肠被吸收，只有1~2L被送到大肠，这其中，又有0.9L的水分被吸收，o.1L的水分被排出体外。这时，如果肠道分泌和吸收出现异常，大便中水分过多，就会产生腹泻。

我们所得的腹泻，一般都是因为暴饮暴食、吃冷食或变质食物导致的。尤其是那些平时身体很健康，突然间腹泻的人，多数都是因为细菌感染或病菌感染。比如食物中毒、病虫、病毒感染等。此外，造成腹泻的原因还很多，例如因为吃青花鱼、螃蟹、虾等食物引起的腹泻；因为紧张、不安、焦虑、压力等造成神经紊乱、从而引发过敏性肠道症候群造成的腹泻；还有因为斑疹伤寒、溃疡性大肠炎、大肠息肉等器官障碍或特殊疾病引起的腹泻等等，有时候，除了腹泻，还可能伴有血便、粘液便、腹痛等症状，如果有类似症状，最好马上到医院就诊。肝脏病、糖尿病、泌尿疾患等也会引起腹泻腹痛。像这种因为器官异常或特殊疾病引起的腹泻，首先应该从发病原因着手，寻找正确的诊疗方法。此外，还有一种腹泻，是因为对乳制品的过敏性反应而得的腹泻，被称为乳糖不耐受症腹泻，主要是因为人体缺乏乳糖酶或活性降低不能充分水解乳糖，无法吸收奶酪、牛奶等含有的乳糖，从而产生腹泻，只要不吃此类食品，就不会有这种症状。