腹泻通常会伴有腹痛、倦怠感、食欲消退、消化不良、不安、头疼等多种症状，特别是经常腹泻的话，体内水分会大量流失，胃肠功能紊乱，导致体力下降，影响健康，所以应该特别注意。

腹泻初期，最好是找对原因，并暂时不吃此类食品。例如因为暴饮暴食导致的腹泻，只要控制好饮食量，腹泻就会停止。此时要特别注意水分的补充。腹泻严重的时候，应该补充生理盐水、5%葡萄糖溶液和氨基酸溶液等。症状不严重的话，喝一些温乎乎的运动型饮料或者温的大麦茶，服用的时候可以加入少许食盐、糖，这样可以帮助症状很快缓和。

腹泻缓解后，最好喝一些粥或汤，一定不要再食用刺激肠胃的食品了。如果症状持续两周以上，很可能是在向慢性腹泻转化了，那就应该注意平时多吃纤维素少的、柔软的、没有刺激性的食品。腹泻对体力和气力的损耗很大，所以在这个过程中，应该及时补充营养。那么哪些食品对腹泻患者最好呢？脂肪多的肉类就免了吧，多吃些油脂少的比目鱼扁口鱼等海鲜鱼类、新鲜的蔬菜、海藻类、糙米等纤维素多的食品吧，那些柔软的、纤维素少的蔬菜，最好煮熟了吃，像栗子、红薯等容易在肠道内发酵的食品也少吃，其实，煮得柔软适中的白米饭是最好的。冷饮、碳酸饮料、辣椒、胡椒、咖喱等刺激性强的调料是一定要避开不食的，总之，治疗腹泻，一定要管好自己的嘴巴。

如果您得了过敏性肠道症候群，也不要泄气，不要觉得这个病很难治疗，其实，这个病还是比较容易治疗的，关键是找对方法。首先最重要的一条就是：缓解紧张、不安的情绪，寻找身心的安宁。方法可以有很多种，例如每天做30多分钟的瑜伽、冥想，抚慰一下紧张的神经。除了这些代表性的运动外，充足的睡眠也是缓和压力的好方法。想一想吧，美美地睡个好觉，还有什么比这更美好更香甜的了。所以说，各位，赶紧付诸行动吧，穿上宽松舒适的睡衣，或者干脆裸睡。

另外，不要因为得了腹泻，就不管三七二十一地乱吃止泻药。从另一个角度讲，腹泻也是人体清理肠道内有害细菌的一种自身保护行为，如果硬性制止，反而会使有害细菌在肠道内繁殖，引发更多的问题。这种粗暴的止泻行为，和得了便秘，盲目地吃便秘药一样，都是非常危险的举动。

大部分的腹泻患者，可能会因为上厕所的次数太多，感到肛门周围疼痛、不舒服。这个也好说，便后，可以用温水冲洗一下。注意，一定不要用肥皂、手纸等刺激肛门周围的东西，如果您一定要用手纸的话，最好用湿纸巾，轻柔地擦洗。每天用温水坐浴2~3次，每次10分钟，也是个值得推荐的好方法。

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难道，我也？

最常见的4个大肠疾患

近来，关于大肠癌的咨询多起来。有些患者的症状比较轻微，但依然有不少人在疑心自己是不是得了大肠癌。这种对症状的自觉态度很令人欣慰。那么，令大家惶惶然的大肠癌的症状到底有哪些呢？怎样从症状上区分大肠癌和便秘？其实，大肠癌和单纯的便秘还是有明显区别的。如果平时大便都很正常，有一天突然腹泻或便秘，而且次数渐趋频繁，并出现黑红色的血便、粘液便、胃疼、剧烈的腹痛、肌肉无力等症状的话，就应该注意了。

便秘是否会转化成大肠癌，几率有多大？相信不少便秘患者都很关心这个问题。在这里，我也很难下断论，说出确切的数字，不过，有影响是真的。另外大肠息肉患者中也有相当一部分后来发展成为大肠癌。

考虑到吃得好、运动少的现代人的这种生活方式，如果得了便秘，最好是尽快治疗。因为各种大肠疾患都和大肠癌有着拉锯战，所以说，为了健康，首先想办法摆脱便秘吧。

下面就来看一下我们周围常见的几种大肠疾患。

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大肠癌急剧增加的原因是什么？

是吃得太好生活太好，这很讽刺，对吧？

以肉食和快餐为主的西方饮食习惯