4 大便为黑色或红色，带血。 是不是

5 发烧，腹泻。 是不是

6 持续腹泻或便秘，食量正常，但体重下降2kg以上。 是不是

7 大便像兔子屎一样小、硬、发黑。 是不是

8 持续很长时间的便血，血为鲜红色。 是不是

测试结果

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如果上述问题中回答"是"的占多数，那么您的健康很成问题。如果没有腹痛、体重下降这些症状，只有上述2、3个症状的话，说明您最近脂肪摄入过多，或补铁剂吃多了，也要疑心是不是得了痔疮。

P 79~80

SELF TEST 3

您的便秘属于那种类型？

一般来讲，便秘分为暂时出现的急性便秘和长期排便困难的慢性便秘。其中慢性便秘又分为因肠道功能下降导致的习惯性便秘和因其他疾病导致的机能性便秘。最近习惯性便秘的患者有增加的趋势，根据肠道机能是否下降又可以分为弛缓性便秘、直肠便秘、痉挛性便秘等。便秘的种类很多，所以说如果不能正确判断自己得的是那种类型的便秘，很难从根本上治愈。

通过下面的测试，判断一下自己得的是那种类型的便秘吧。

1 大便很硬。是不是

2 腹部鼓胀，感到很不舒服。是不是

3 大便完了，但感觉还有残留的没有完全排泄出。是不是

4 平时几乎不运动。是不是

5 消化不好。是不是

6 没有食欲。是不是

7 头疼、肩膀酸痛，发冷寒。是不是

8 浑身无力。是不是

9 偶尔抚摸腹部，感觉有长长的大便一样的东西。是不是

10 没有便意。 是不是

11 想大便却忍着不想大便的时候比较多。 是不是

12 早晨太匆忙了，没有去洗手间的空。 是不是

13 经常不吃早饭。 是不是

14 平时就有痔疮。 是不是

15 早晨起床困难，总感觉很疲劳。 是不是

16 排便时感觉肛门处有撕裂般的疼痛。 是不是

17 大便像兔子屎一样圆圆的、又干又硬，或大便细长，腹泻。

是不是

18 饭后，小腹隐隐作痛。 是不是

19 便后没有畅通感。 是不是

20 平时压力太大。 是不是

21 便秘和腹泻交替反复。 是不是

22 腹胀，经常放屁。 是不是

23 肚子里经常发出咕噜噜的声音。 是不是

24 好象快好了，却又经常复发，症状逐渐加重。 是不是

P 81

测试结果

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回答5个"是"以上，而且集中在1~8题内 弛缓性便秘

是大肠功能下降导致的便秘。整个大肠的蠕动变得非常疲弱，无法推出大便。大便在腹内停留时间太久，造成腹痛、腹胀。常见于热衷于减肥、食物摄取量过少的年轻女性，因病体力下降的人或老人、运动不足导致腹肌无力的人，还有习惯性服用便秘药的人都容易得这种便秘。

回答5个以上的"是"，主要集中在9~15题内直肠性便秘

有便意的时候，却因忙碌，不能定时排便，习惯性忍着不排便，使直肠神经逐渐钝化，无法产生正常的排便反射。多发于早晨喜欢睡懒觉、没有时间吃早饭、不能按时上厕所的学生一族和上班族，此外，因为恐惧痔疮忍着不大便的人也容易得。

回答5个以上"是"，主要集中在16~23题内痉挛性便秘，或过敏性肠道症候群

和弛缓性便秘正好相反，肠道的蠕动异常活跃。通常压力大的时候，肠道内的神经会紊乱，肠道变得兴奋起来，引起痉挛，或者变窄。使得大便难以通过大肠，形成便秘。主要特征是肚子里发出咕噜咕噜的声音，经常放屁，伴有腹痛、腹胀等症状。

P 82~83

先揪出原因吧！