脑电波的力量

了解脑电波的知识，可以帮助你提高学习效果。

人的大脑拥有4种脑电波。

(1) β波，是有意识时的脑电波，当你清醒、专心、保持警觉时，或是你在思考、分析，说话或积极行动时，头脑就会发出这种脑电波(需要接收大量的科学资讯，以便了解某种事物时最好处于此波)。

(2) α波，当你放松身心，沉思时的脑波，当你在做白日梦遐思时会出现(整合资讯时最好，记忆外语好)。

(3) θ波，当你处于幻想或刚入眠时发出的，处于半梦半醒的朦胧时段，这时你的心灵正在处理白天接收的信息，而许多灵感可能就在此时出现。

(4) δ波，当你在沉睡无梦时发出的。

了解这些知识对你有什么好处呢？如果你巧妙地运用脑电波的知识，在合适的脑电波状态下学习，你可以获得以下的好处。

(1) 拥有一个让你在任何学习中都能游刃有余的学习技巧。

(2) 学习效率提高将近4倍。

(3) 记忆容量扩大了100倍，甚至更多。

(4) 阅读和理解力提高1倍，甚至更多。

(5) 激情充溢，直奔目标。

(6) 学会高效地学习，有效地放松。

(7) 发现如何把学习纳入自己的思维模式，从而取得令人惊叹的效果。

快乐的心情有助于学习

大家还会有这种体验，当心情好的时候，学习效率高，所谓"人逢喜事精神爽"。当心情很糟糕的时候，什么也记不住，即祸不单行，"屋漏偏遭连夜雨"。到底是什么原因造成如此巨大差异的呢？原来，当人心情好时，脑中就会释放出一种成分为"恩多芬"的快乐化学物质，而这种物质会引发大量的神经导体，即所谓的"醋胆素"。这种神经导体具有"润滑剂"的作用。简单地说，愉快的头脑运作起来更有效率。

本书不仅会教你怎么在学习时使自己处于合适的脑波，还会告诉你怎样获得一种快乐的心情。当然，这都是需要训练的。智慧和灵感来源于大脑的训练和开发，如果你想要好好地开发你的头脑，就必须每天锻炼，就像锻炼肌肉一样。柏克莱大学的戴蒙和许多科学家的研究都显示，如果不锻炼"心灵肌肉"，它就会像缺乏运动的臂肌和腹肌那样松弛无力。

让我们一起开始吧！