从原则上来说，我们不应该有想要报仇的心态。如果一定要报仇的话，我们也要铭记一件事情：最佳的报仇方法就是你自己过得好。

一位政界人士曾经这么说过他在大学时期因学生运动而入狱的经历：“那个牢房里有个人是因为在听到富豪家里传来钢琴声后朝富豪家扔石头而被抓进来的。当时我对他提出了一个忠告，如果可以用这种热情努力下去，那在不远的将来就可以给子女买上钢琴了。”

愤怒对社会或国家的发展也会造成极大的影响。4.19革命、5.18民主运动、6.29民主宣言等社会变革都是集体愤怒的结果。法国大革命、美国独立战争等也是由集体愤怒所触发的。最近在美国，包括克林顿前总统在内的许多著名人士都对某一女性的死亡表示了吊唁。这一盛大葬礼的主人公是罗莎帕克斯。1955年，她曾在公交车上拒绝给白人让座，从而蒙受了牢狱之灾。她的遭遇成为了全美黑人运动的始发点。众所周知，这次事件后来在马丁路德金等人展开反种族歧视运动时，也发挥了重要的作用。如上所述，人类的社会通过变革而进步时，通常都是通过集团性愤怒来达成。

而1992年发生的洛杉矶暴动则是完全相反的例子。这次暴动给韩裔带来的后果是非常严重的，共造成1人死亡、46人受伤、2280家企业受害，经济损失达4亿美元。

愤怒就像是双刃刀，既可能会让社会进步，也可能会给社会造成极大的危害。因此，出现愤怒情绪时将之引向积极而具有生产性的结果是非常重要的。尤其是考虑到愤怒具有的惊人能量，我们一定要发挥自己的智慧，让它转变为具有积极性、建设性、创造性的力量。愤怒也可以比作江水，既有可能造成洪水泛滥，也有可能被用来水力发电。

破坏性愤怒与建设性愤怒的标准

1.意图

体验愤怒情绪时，如果对对方怀有恶意或敌意，那么它造成的结果也很可能是破坏性的。但是，若对对方怀有关心、爱护、惋惜等情绪，就很可能带来建设性的结果。