8有时候可能会在写完后感到悲伤，但过段时间后就会消失，因此无需担心。

9写完后，一定要在适当的时间内清除它们。如果你一直担心它们会被其他人看到，效果反而不美。

P55-56

印第安人的捕熊法

美洲印第安人的捕熊方法非常独特。首先，他们会把蜂蜜涂在巨大的石头上，然后用绳索把石头挂在结实的树枝上。如果熊来到这里，它就会为了抓住石头而举起前爪触碰石头。悬挂着的石头受力后就会开始进行钟摆运动，并打到熊的身上。愤怒的熊会越来越用力地去击打那块石头，而石头打回来的力量也会越来越大。最终，筋疲力尽的熊就会被石头击倒。

愚笨的熊并不懂得“如何停止暴力的恶性循环”，它在意的只是如何满足自己的愿望而已，因此就会想：“打我的是这个家伙，我的给它点颜色看看。”熊的愤怒最终会让它距离死亡越来越近。

就这样，印第安人很轻松地就可以猎到一头熊。从这件事情中，印第安人会学到复仇情绪最终会杀死自己的道理。

印第安人是这么说的：

盲目的欲望只会让矛盾丛生。

盲目的欲望总是会破坏自身，并让双方对立起来。

因此，你不能让厌恶、愤怒、复仇等负面情绪让你变得盲目。

心中充满复仇情绪的人只会让自己变得越来越痛苦。

他们的内心布满了苦涩与悔恨的乌云。

而你要做的就是，远离这些负面情绪。6

如果你不懂得愤怒可以杀死我们的道理，你就会像熊一样越来越生气，从而让自己离死亡越来越近。而且，有时还会让别人也接近死亡。

第三条原理

生气，重在早期消除

知己知彼，百战不殆……不知彼，不知己，每战必殆。

——孙子兵法

2007年3月15日，家住蔚山的家庭主妇A某在白色情人节当天吵架后杀死了自己的丈夫B某。白色情人节那一天，A某和B某到附近的烤肉店吃晚饭，还喝了一点烧酒。回家的时候A某提出“去喝咖啡”，不过B某说“早点回去睡”，拒绝了她的建议，并在回到家后很快就躺下了。生气的A某冲到阳台，把一个花盆扔到了B某身上，被激怒的B某则直接打了2~3下A某的脸。就在这个瞬间，失去理性的A某从厨房拿出凶器，朝B某身上刺了过去，导致B某当场死亡。