因为这是所有快乐的源泉。

自尊和快乐的联系是显然的。

美国密歇根大学的研究者在对快乐的研究中发现：

生活满意与否的最好指标不是对家庭生活、友情或者收入是否满意，而是对自我是否满意。

我们只要观察一下身边那些快乐的人就知道，他们不可能是自卑并快乐着的，相反，健康的自尊才是他们持久快乐的重要基础。这些喜欢和接受自我的人，大体上对自己的生活感到满意，并且生活得很愉快。

如果一个人在内心里还没有对自己完全肯定，即使有金钱和地位，也没有办法得到真正的快乐和满足。这也就是某些有钱人觉得生活并不快乐的原因之一。

相反，如果你肯定自己，在任何情况下都不会对自己丧失信心，就根本不会对自己不满意。

不管你是百万富翁还是一贫如洗，不管你是位高权重，还是被孤立冷落，不管是顺境还是逆境，在你的心中，都有着坚硬的盾牌，保护你的心灵不被坏情绪所侵袭。许多历史上的大人物都经历了大起大落，但是他们都能从容面对，沉着微笑，这是因为他们对自己的信念充分肯定。

有些人总是习惯自我贬低，这是一个对身心极具破坏力的 习惯。

这不仅打击你做事的自信心，还会扼杀你的独立精神和人格，使你整天萎靡不振，找不到生活的精神支柱。而且还会让你失去享受美好生活的能力，因为你会躲躲闪闪，不敢正视生活，不管去到哪里，总是不敢面对别人的视线，总是觉得自己做得不好，那么你又怎能安心地发现和享受生活中的小快乐呢？

如果你能始终保持对自己的赞许之心，始终充分欣赏自己的生活，诚实、热情、真诚地面对生活，你就会感到无比快乐。

这才是真正成功的生活，即使别人认为你是失败者，也无所谓。

有很多住着豪华大房子，开着名车，一掷千金，奢侈消费的大款，希望用金钱，哪怕是用自己全部的金钱来换取对自我的赞许之心。但是，没有用，这种发自内心的自我赞许，用金钱是换不到的。这需要你对自己的爱，更需要你为自己定下目标以及目标实现所带来的自我肯定和喜悦。

自尊和自信帮助我们更有效地行动。

当你接受某个任务的时候，是不是觉得有点吃力，有点恐惧，担心自己不能很好地完成，害怕会因此被别人轻视？

如果你是这样想的话，那么你很难把事情完成，只有当你抛开这些顾虑，相信自己能完成，并专注地去解决问题时，你才可能成功。

“信心”，就是一种信任和确定的感觉，一种自我依赖的感觉，“自信”就意味着我们忠实并相信自己。

只要你拥有自尊和自信，你就什么都可以做，什么都可以想，什么都能实现，自尊带给你力量，让你彻底相信自己的能力。

而如果你对自己的价值没有把握，你的能力就不会完全发挥出来。

哪怕是对自己有些许不满，对自己要干什么或去向何方有疑虑，或者是一点点不自信的情绪，都会产生很大的破坏性。

也许你会认为很正常，说明你的心态已经出现了问题，这时你就要马上想办法纠正和弥补，不要在产生烦恼和忧虑的原因上过多纠缠，更不能放任自己朝不好的方向消沉下去，不当机立断会使你拖延更多的时间，把现状弄得更糟，进而更加不相信自己。