这样你才会得到真正发自内心的持久的快乐，你的快乐也不需要依赖外界随机的施舍。

这意味着你不再以得到某种东西来让自己感觉良好，而当一切正如你所希望的那样时，当然就更棒了！

而即使事实并非如此，你也不会因此而消沉绝望，因为你的自信和你的快乐，不是建立在你所遭遇的事情或者别人对待你的方式上，而是建立在你对自己良好的感觉上。

尝试自己一个人度过孤独而脆弱的夜晚，不找朋友，也不要自私地找个异性来填补自己的空虚。尝试面对孤独，挺过孤独，并且尝试找些可以从中得到乐趣的事情来做。当你熬过一个极限，你就学会了如何让自己的心理更独立。

你能控制自己的情绪吗

在平时的生活中，我们会遇到很多让我们不愉快的情绪，愤怒、悲伤、失望、内疚等等。

其实有些时候并没有发生什么大不了的事情，但是我们却会因此烦躁不安，对我们身边的人无理取闹。

虽然事后会后悔，但当时就是控制不住自己。