如果您最弱的执行能力似乎变得更弱了，这说明您承受的压力增加了。清楚了这一点，就可以用系统的方法进行减压，或者阻止执行能力的下降。您可以请求配偶、朋友甚至自己的孩子用一些非常规的方法帮您走出困境，这就意味着在您要解决压力过大的问题时，要把目标或计划放在次要的位置上。推迟的计划可能还要包含为了提高孩子执行能力您和孩子要做的一些事情。在您处理家人生病、经济困难或者婚姻冲突的时候，就不适合教育孩子清理卧室。改变行为--您的或者孩子的--是非常困难的，在安静的状态下才有可能获得成功。

即使在您还没有采取措施来缓减这些主要压力的时候，就应当适应日常生活的环境，正是日常生活的环境会影响您执行帮助孩子提高能力的计划。白天的工作压力会使晚上的睡眠质量下降，在治疗期间要禁食，这样第二天情绪就会稳定，对孩子的耐心也会变大。如果发生了这样的事情，您一定要意识到，需要格外努力来保持冷静，坚持到底彻底完成任务。在特别需要保持一致性的时候，这一点就显得更为重要了。如果和您合作的孩子是个容易妥协的孩子，那您就要努力坚持下去，而不是放弃，也不能等到明天再做。

有时，也会把计划暂时搁置一下。如果您和女儿已经有过协议，要在今天定出科学课程的计划，由于不可预料的因素，今天并不适合做这件事，您或许就得重新做出决定了。您应当提出问题可能有两个答案："苏西，我今天有点不舒服，我知道，我答应帮你定科学课的计划，但是，我想今天不行了。你能自己先做一点，把不会做的留下吗？或者，等到明天我就可以帮你一起做。"有时，这些预料不到的情况能够提高孩子的能力，以后再有父母不参与的情况就可以应付自如了。

不仅您所承受的压力会影响对孩子的干预；孩子的压力也是有影响的。哪些事情会让孩子觉得有压力呢？一般而言，您觉得有压力的事情，孩子同样也会觉得有压力--有太多的事情要做，但又没有充足的时间；大家都期望孩子做某件事，但是孩子觉得做不了，觉得自己受到了不公正的批评(特别是如果他觉得某事他无法控制)或者一般性的关系问题。在孩子的生活中，这就意味着有各科教师留的作业堆积如山，或者有开放式的作业需要"跳出框框去思考"。或许儿子放学回家后说，科学老师责备他在考试中照抄，上课不听讲；或者女儿告诉您，她无意中听到有男孩子议论她，还嘲笑她才初中二年级胸就那么大。

所有这些都可能会对孩子的表现造成影响。只是影响的程度取决于孩子在执行能力上的优势与缺陷。孩子在执行能力上的区别是很大的，您帮助孩子的方法也不能相同，尽管如此，我们还是建议您一定要弄清楚这些问题，为什么会使孩子觉得有压力(心理学家称为"反应倾听"--"你肯定觉得家庭作业的负担已经达到不能承受的程度了"或者"如果发现老师总是不听你的解释，你一定会有一种无可奈何的感觉")。

如果您意识到了问题所在--要应付过重的负担，正好需要那种从一开始就比较弱的能力，您可以在问题出现之前、问题出现的过程中或者问题出现之后进行干预，以使这种不利因素最小化。

在您帮助孩子建立或提高执行能力的时候，弄清楚增加孩子负担并使优劣执行能力之间的差距加大的刺激因素，是我们关注孩子和环境之间契合程度的一个很重要的方法。父母和老师要改变环境，确保在孩子和环境之间始终维持适当的契合，这样孩子的能力才能提高。在用任务直接提高孩子执行能力上的缺陷时，改变环境是非常重要的。有时，孩子可以不参与那些和他执行能力水平相差很大的任务。有时候您还要能找到利用环境的方法，包括任务本身的特点，使任务和您儿子或女儿能够很好地相互适应。在第4章中，我们将介绍一些这方面的做法。