如同丑小鸭一样，我们怕自己还不够好，怕犯错，怕自己差劲，或者

一无是处；如同丑小鸭一样，我们最终会明白，一切并非如此。

《?美人》鼓励我们唤醒内心的美，也就是不受束缚的自我。《美女和野兽》告诉我们，爱（美女）可以帮助我们化解自我式的思维（野兽）。《彼得潘》引导我们重拾想象力，重新自由地飞翔。阿拉丁，狮子王，皮诺曹，每一则童话都是一次从自我到真我、从恐惧到爱、从痛苦到快乐的灵魂之旅。

关于我们的束缚，我还要说一点：那都是人为的！是强加上去的，是不真实的。你对自己的看法，别人对你的看法，都只是观点，不是事实。但是，记住自我只是观念，一个受到限制的观念，并非真实存在，这将对你有所帮助。自我的本质就是一个错误，它给我们的?一个狭隘、贫乏、枯燥、局限的形象，一张粗糙的快照，并不能展现一个真实的你。换言之，自我不真实。

米开朗琪罗，上帝和奇迹

米开朗琪罗的一个崇拜者问他：“你那些绝美的雕塑是怎么创造出来的？”米开朗琪罗著名的答话至今流传于世。他说：“朋友，美是本来就存在的，不是我创造出来的。我不过是凿去了周围的大理石，让美显现出来罢了。美是内在的，它早已经就位了。”

米开朗琪罗所说的周围的大理石就像是我们的外在束缚，而孕育在大理石之中的美则是真正的，未受束缚的自我。

阿凡提鼓励我尽量多读诗，特别?玄学派诗人写的诗，比如威廉?华兹华斯的，威廉?布莱克的，还有罗伯特?布朗宁的；另外还有印度的诗人，比如泰戈尔、苏菲和鲁米，等等。罗伯特?布朗宁曾在一首诗中谈及“被禁锢的光辉”，其方式就如同米开朗琪罗谈论蕴涵在大理石中的美一样。他写道：

真理就在我们心中，它的萌发

不需要借助外物，无论你信仰什么。

人人内心深处都有一个位置

真理在那里完整留驻；

虽被肉体的墙重重包围，

但却那样完美，能被清晰感知。

肉体冥顽而癫狂，

束缚了一切，又频频犯错，

但是智慧要为被禁锢的光辉

找到一条出去的路，

而不是为外面的光

打开一个进来的门。

在阿凡提的指导下，我还开始研究心理学派和精神疗法，目前，世界教学对这两个领域涉猎不多。经过研究，我发现，二战后涌现出许多学派，他们超越了弗洛伊德和行为学家，给人类下了新的定义。弗洛伊德认为，人类有两个基本的动力，性和需求，而我们的生活目标就是，在不失礼貌的前提下，尽可能地追求性感，尽可能地开拓进取。他还认为，人类并没有更高层次的自我。

但现在，更高层次的，精神世界中的，不受束缚的自我又开始出现了。越来越多的心理学派发现治疗心理疾病的最佳方法就是让病人超越被束缚住的自我，去拥抱不受束缚的，不因外物的改变而改变的真实自我（参见表Ｂ）。不同的派别对这个术语有不同的叫法，但是基本的原则和理解是相近的。

心理学家 流派 自我 精神

艾尔弗雷德?阿德勒 个性心理 虚拟向导 有创造力的自己

卡尔?荣格 心理分析 表面形象 自己

弗里茨?波尔斯 完形疗法 ?我形象 自己

罗伯托?阿萨吉奥里 心理综合学 次生人格 我

R．D．莱茵 原始整合疗法 虚假自我 真实自我

杨诺夫 原始整合疗法 不真实的自我 真实的自我

埃里克?伯恩 沟通分析 顺从式儿童心态 自由儿童心态

J．L．莫雷诺博士 心理剧 保守角色 自发性

表B

越来越多的心理学家都已跳出原来的思维模式，改变了看法。有趣的是，就连弗洛伊德本人在晚年时也改变了原先的不少看法。在一本叫做《缓解压力》的书中，我引用了弗洛伊德临终所写的话：“作最后分析的时候，我们必须学会爱，这样才不会有心疾。”心理学重新找回了自己的灵魂。现在，我们所要做的就是改变我们对自己的看法。

我也被东方哲学的博大精深和诗情画意深深吸引。虽然很多作家都用了神秘的形象和深奥的比喻来描述不受束缚的自我，但他们无法说清楚，这一完整的自我所经历过的，都是自然的，平凡的，普通的，每天都有可能发生的。佛教有个术语，叫“satori”，意思是顿悟，万事万物皆可悟，且人人可求顿悟。

我发觉19世纪神秘主义作家罗摩克里希纳的作品非常精彩。每个词对我来说都出奇的熟悉，他把不受束缚的自我称做神圣自我，并对其展开宏论。他曾作过这样的解释：

认识你自己，就等于懂得了无我之境以及万物之主。自我是什么？是我的手，我的脚，还是我的血肉之躯？再往下细想，你便会发现，“我”根本不存在。

抽丝剥茧地分析一下自我，便会发觉，自我根本不真实。分析到最后，

一切都归结到上帝那里。自我退去的时候，神圣的自我便显露了。

在追求大彻大悟的过程中，我觉得一直都有一根金线在牵制着我，它将没有受到束缚的自我和我心中的上帝连在了一起：“不必举目望天，上帝在人心中。”日本的经文中这样写道。伊斯兰教的古兰经写道：“真主在你心中，你却在旷野中寻找真主。”圣歌中写道：“你自己也是上帝，是圣灵的子嗣，你们都是。”耶稣在《圣经》中告诉我们：“你们就是上帝。”伊斯兰教说：“知己者知上帝。”而佛经中则写道：“内自省则成佛。”

小时候，上帝给我的最初印象是一个放大了的形象，他住在天上，好嫉妒，是个留着大胡子的中年人，脾气不太好，不易接近。这个上帝决定足球赛的输赢，帮你找到停车的地方，保佑你买彩票中奖。这个上帝很特别，他对某些人的爱憎比普通人更甚。

很明显，这样一个有着自我形象的上帝需要人们祭献活的动物、小孩、烟草、药物和啤酒给他，他喜欢这些东西。他就是一个制造恐惧心理的上帝，所以，他带给人类的是惩罚、袭击、报复和审判。很明显，