真正的良药可以帮助你记住自己的心光，并有意识地回归自我。

“光”是说你心中不受束缚的发现快乐的潜力，也就是，去爱，去摆脱恐惧的?扰，超越想象的极限去创造。你不会失去“光”，因为你本身就是“光”——不受束缚的自我——但是，你忘记了。你快乐时，这光明是如此真实，而你不快乐的时候，它又变得那样不真切了。这就是为什么我们会恐惧，会孤独，会郁郁不乐。身处黑暗之中，我们会怀疑自己是否还能见到光明。

我记得有一天，我忽然意识到，看到不受束缚的自我的心光对于治愈心灵的创伤是多么重要。那天，我正坐在减压诊所里。那是我自己开的诊所，是获得西伯明翰国家卫生服务部门批准的，已经开了好几年了。向外望去，我看到外面人山人海，他们都等着下一轮两小?的心理治疗。这一回，我看到的并不是单个的人，而是一群酗酒的人，抑郁症患者，心脏病患者，癌症病人，吸毒的人，艾滋病患者，恐惧症患者，还有一个精神分裂症病人。

起先，我感到绝望的波涛向我袭来。记得我当时是这样想的：“我怎么才能帮助所有这些病人呢？他们的问题太多，又各不相同。”我突然觉得，每一种病都要开设一个单独的诊所，抑郁症诊所，焦虑症诊所，等等。惊慌还没涌上心头，我已经本能地做了一次短暂的祈祷：“上帝，请帮助我换个角度看待这些问题吧。”然后，按照标准的英国式习惯，我呷了一口茶。我开口想说话，但?字未吐却又很快地闭了嘴。我的思绪飘到了另一处，一个新的想法正在形成，就像传真或电子邮件，传输到我的脑中。趁我的脑子下载那个新想法的时候，我又喝了一口茶。

我意识到，虽然这些人的问题各不相同，但事实上他们得的是同一种病，只是症状不同而已。简言之，他们得的病就是不快乐。他们每个人都多多少少和那个不受束缚的自我脱节了。我意识到，他们来这里不只是为了消除压力，更重要的是为了回忆并回归快乐。他们来这里寻找心光。

几年前，我读了希腊哲学家毕达哥拉斯的著作。他写道：“世上没有疾病，只有无知。”现在，?终于明白，他所说的无知，也许就是忘记了心光，脱离了不受束缚的自我。我也开始明白，我在减压诊所的工作也许已经像比萨斜塔那样微微地偏离了中心。

在此之前，受培训的影响，我的工作目标一直是发现问题，我日复一日地研究每一种病症和我所能发现的与压力相关的问题。虽然我已经多次提到过快乐，但是我从来没有真正地研究过快乐。爱，心灵的宁静，成功，喜悦，这些也都是一样的。现在，我发觉，如果这些人能记住如何重拾快乐，他们也许就不会生病了。过了一些时候，我写了一篇日记，时至今日，每当需要激励，我就能想起当初那篇日记?

悟爱意，无恐惧

悟喜悦，无痛苦

悟光明，无黑暗

悟完善，无疾苦

悟现在，无过往

悟真谛，无谎言

悟神明，无分裂

悟自我，无他物

一个真正的良医能看到黑暗，但他真正的任务是发现病人的心光，这样他才能发现自己心灵的光明，并且回归自我。这样不仅能够治愈病人，还能抚平自己的创伤。为人父母也是同样的道理。家长给孩子的最好的礼物便是帮助孩子寻找心光，直到孩子可以发现自己的心光为止。真正的朋友即使历尽甘苦，仍然对你信任不渝。即使你情绪低落，举止颓丧，他们还是看得见的心光。导师，经理，领袖，预言家，调解人等，凡是真正服务他人的人——他们都看得到心灵的光明。