世上十全十美的事不多，一无所缺的人更少，所以，“残缺”是这个世界的常态。很多人之所以感到不快乐、不幸福，就是认为自己没有的东西太多，自己需要追求的东西太多，多到自己不得不竭尽全力，多到连自己也看不到全部拥有它们的希望。梦想与现实之间的巨大落差，是很多不幸的开始。

但一个人往往只有接受了自己的当下，不再厌烦、抱怨所自己拥有的东西，这才能找到通向未来世界的大门，才有改变现状的可能。

小时候，我对自己很不满意。我总以为自己是世界上最贫穷、最可怜的孩子。有些时候，我真的非常讨厌自己。

当时，父母让我边上学边帮家里卖豆腐。我总觉得家里穷，卖豆腐很丢人，所以心里一直很自卑。在班级里，我个子最高，衣服最破，鞋子最旧，所以我总是一个人躲在最后一排，上课也不敢举手，我从来没有主动回答过老师的问题。在上下学路上见到认识的女生，我会远远地躲开，根本不敢与她们说话。

那时候，我常常想，如果我生长在富裕之家，如果我衣食无忧，有花不完的钱，想买什么就买什么，那我永远也不会有烦心事。

我掉进了“如果”的陷阱--“如果这样”，“如果那样”，我就可以“怎样怎样”。长大以后，这种自卑的心理在很多年中也没有发生太大变化。

十五六岁时，我跟着师傅学美发。刚开始，我只能从打杂小工做起。师傅帮那些漂亮姑娘剪头发时，我就一个人躲在一旁低着头洗毛巾、扫地。那种抬不起头的感觉让我觉得自己很渺小，也很窝囊。

直到我自己开店的时候，我都没什么自信。我不敢站在台上讲话，每次硬着头皮给员工开会的时候，我都要事先写好演讲稿：第一条讲卫生，第二条讲业绩，第三条讲心态，第四条讲销售……我总是要把想讲的话一句不落地写好、写清楚，然后再照本宣科。可是，我在上面讲的时候，下面根本就没有人在听，员工们该聊天的聊天，该发信息的发信息，开会的效果非常差。现在回想起来，我明白主要原因在我自己身上--我没有自信，所以内在的能量发挥不出来，讲出来的话自然没有吸引力。

到了二十一二岁的时候，我终于敢“直面”自己的自卑了--我学会了伪装自己。有人问起我的学历，我就会说自己是高中毕业的，有时候还吹嘘自己是大学本科生。我不敢说自己根本就没有学历，因为我怕别人知道了真相，会觉得我是一个没文化，低水平的人。

那时，我花了太多的精力去掩饰、美化自己。可是，我越是伪装，心里就越是痛苦，也就越不能接纳真实的自我。在我那脆弱的面具下，掩藏的是一个疲惫、痛苦、自卑的灵魂。

现在回过头去看那段生命中最为尴尬的年少岁月，我认为，那时我感受到的所有痛苦和自卑，都是因为我拒绝接纳自己造成的。在内心中，我总是认为自己不够完美，不够好，更不够成功，我不能接受这个不够完美，不够好，不够成功的自己。

其实，很多人在成长的过程中，都会出现这种自我否定的心理。他们常常会在内心对自己挑三拣四，嫌自己不够好，不够优秀。心理学家认为，正是这种深藏在人们潜意识当中的自我否定，使人们不愿意接纳真实的自己，同时也造成了人们内心中最深层次的痛苦。

一个不能接纳自己的人是不可能真正地接纳他人、接纳这个世界的；一个不能接纳自己的人，其生命也很难有真正的品质可言。自信的坚实基础是自我接纳，快乐的坚实基础也是自我接纳。一个人只有愿意肯定自己、接纳自己，才能体验到生命中真正的快乐和自由，才能依照自己的特质活出真正的自我。

所以，成长的第一步就是接纳自己、爱自己。这是每个想要获得真正快乐的人必须学习的课程。

如何才能做到接纳自己呢？根据我的经验，我们可以从以下两个方面努力：

1。 接纳自己的缺点，原谅自己的过错，别再进行自我惩罚。

不管你有多少缺点，做过什么错事，从现在开始，停止自责吧，不要再责骂、挖苦自己了。接纳自己就是要客观地认识自己，正确地评价自己，适当地宽容自己，平等对待自己身上的每一项特质，接受它们的馈赠，用包容的眼光来看待它们。

世界上根本没有完美的人，我们每个人都具有积极与消极两方面的特质--善与恶、好与坏、光明与阴暗、强大与脆弱、诚实与欺瞒，我们的内心正是这些矛盾的统一体。我们必须敞开心扉，既接纳光明的一面也接纳阴暗的一面。因为，只有从容接纳黑暗的人，才有资格接纳光明。