正文

5.2 培养孩子情商的内容和方法(17)

情商决定一生:带你了解情商提高情商 作者:窦胜功


孩子突然对学校和学校作业失去兴趣。

孩子的吃饭睡觉习惯有明显的变化。

孩子自虐、自毁,有事故倾向。

孩子的行为“婴儿化”。

(3)孩子精神创伤的治疗方法

让孩子谈谈所发生的事。通过谈谈所发生的事,鉴别他的感情。刚开始也许会让他们更加烦躁,但从长远观点来看,这样做会帮助他们减轻 症状。

让孩子不断重复积极正面的语言,以强化这样一种信念:“我已经从一次创伤中生存下来,并能战胜其影响。”这些话有:

“我很好,我没有受到……创伤的伤害。”

“尽管经历了……创伤,我仍然继续生活。”

“只要我需要,我就能从关心爱护我的人那里得到支持和帮助。”

每日做“精神扫描”,来帮助孩子发现身体的痛苦症状。方法是:在精神上从头向下检查,注意颈部、胳膊、躯干和腿部的紧张感。

鼓励并指导孩子每日做放松活动。如果孩子有紧张、疼痛、不适症状时,这么做尤其有效。具体方法是,让孩子坐在一个舒服的椅子上,慢慢放松身体的每一块肌肉。一般说从身体中央开始,向四周延伸(如从胸肌开始,至腹肌、背部肌肉、胳膊、腿、手脚等)。与此同时,指导他慢慢地深呼吸,想象自己正置身于一个熟悉平静的环境之中,如躺在草地上看星星,享受着拂面的微风,草地的清香,以及露珠轻落在肌肤上的清凉惬意。这些能帮助孩子摆脱白天的烦恼,使身体进入休息状态。


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