5.4 帮助孩子不断自我完善

自我完善是指人们在社会生活中充分发挥自己的各种潜能，实现理想的自我。而实现自我的前提是先去适应由别人组成的社会生活现实。能适应现实生活是心理健康的标志，否则就是不健康的表现。每个孩子只有掌握心理健康的知识，懂得什么是健康的心理行为，什么是不健全的行为习惯，以及如何保持心理健康、矫正不良心理，才能成为积极向上的高情商的孩子。

1．情绪心理的自我完善

孩子在成长过程中，情绪有一个不断成熟的过程。不成熟的情绪有以下表现：

难以抑制的兴奋性，为一点点小事而狂喜，又为一点点小事而痛心不已。

紧张性，精神不振，容易生气，矛盾不安，易自责自卑等。

冲动性，缺少自制力，一会儿可能循规蹈矩，一会儿又可能暴跳如雷，甚至作出具有破坏性的事情。

不稳定性，多变，易摇摆，一会儿热情地关心他人，一会儿又可能无端地欺负别人。

总之，情绪不成熟的最大特点是不适应性。因此，成熟情绪的标准是其情绪是否与自己的角色、年龄、社会条件、刺激情境等相适应，而不是反应不足或反应过度。

在人的所有行为中，唯有情绪是最活跃的，它对其他行为起着推动作用。其作用的方式往往是爆发式的，同时又是持久性的。只有学会控制疏导并利用它，才能让它发挥应有的功效。

（1）情绪控制与利用的三个阶段

第一阶段，承认自己的某种情绪的存在，坦率而勇敢地面对某种不良情绪。这是控制与解决它的基础。否则，采取回避或逃避的态度，则永远也解决不了问题，永远受不良情绪的控制。因为发生在自己身上的情绪是无法逃掉的。

第二阶段，理智地寻找产生不良情绪的原因，弄清楚影响情绪的因素是解决问题的关键。例如对恐惧，我们须找到是什么原因造成恐惧感。经过理智的寻找，我们就有可能看清让自己害怕的事是否真的像我们想象的具有危险性和威胁性，看清那些令我们气愤的人或事是否真的具有那么大的缺点。经过理智地研究后看清了引起我们恐惧和气愤的事物并不真的“可怕”和“可恨”，恐惧之心与气愤之情就会立即消除。