“他们当时只不过想帮助我”

对许多中毒父母的成年子女来说，否认是一种简单的、下意识的方式，可以把某些事实和情感从自己的意识中抹去，装出一副这些事情根本没有发生的样子。但是还有些像桑迪这样的子女，采取了一种更加微妙的方式：合理化。

当我们将事情合理化的时候，就会使用“充足”的理由，恰当地解释那些令人痛苦不安的事情。

下面是几种典型的合理化方式：

·父亲冲我喊是因为母亲在他面前唠叨。

·母亲酗酒是因为孤独，我当年要是在家里多陪陪她就好了。

·父亲打过我，但他不是想伤害我，只是想给我一个教训。

·母亲对我不闻不问是因为她自己本身就不幸福。

·我不能因为父亲骚扰我而责备他。我母亲不肯同他睡觉，男人需要性生活。

所有的这些合理化的方式都有一个共同特点：将不可接受的事情变为可以接受的事情。表面上，这似乎是有作用的，但是你内心的另一部分对真相却总是清楚的。