对吸烟喝酒不必抱有负疚感和犯罪意识

在空旷旷的高速公路上开车，即使不是“飞车党”，也不由得想要加速玩酷。前后都没车嘛，这下可痛快了，于是狠踩下油门。然而就在此时，交警戴着头盔，鸣着警笛追了上来……不少人都有过这样的经历吧。

明知违反交规，为什么还要开快车呢？因为贪恋痛快。一踩油门，车子高速奔驰，大脑中就会分泌吗啡。这虽然只是一个小例子，却告诉了我们一个朴实的真理——人，是为了一味地追求快感而活着的。而惟有充分活用大脑，我们才能充分去获取快感，这一点必须牢记。

吸烟有害健康谁都知道，但是烟鬼就是戒不掉。对他们而言，吸烟伴随着快感，而快感第一嘛！那些嗜酒如命的人，也用不着直接上口，只要傍晚来临，华灯初上，一看到烧烤店前挂着的红灯笼，快感神经就会活跃起来。如此习俗不改，一有由头，戒烟、戒酒也就无从谈起。

治疗肝脏疾病，也是我的拿手好戏。因此与很多酒精中毒者都打过交道。尽管经常苦口婆心地给他们讲述酒精的危害，然而效果不佳。我一说：“这样喝下去会死人的！”他们就回答：“畅饮开怀酒，死后也风流。”让我无奈且苦笑不得。

美食过量，身体肥胖，患成年病的机率就会大幅度攀升。尽管如此，世上不少人还是以饱食佳肴为幸福指数。其他事情也是同样，明知“不对”，却不能节制，总之一句话，这些几乎都与脑内吗啡有关。

在进化至今的人类身上，我们还可以看到很多与动物如出一辙的本能行为。那么，驱使我们人类行为最基本的欲望是什么呢？心理学家马斯洛博士，用“5F”这个词，充分予以了表达。

“5F”，就是以F打头的五个英文词组。现在我将它们列举如下，即Fucking——性欲、Feeding——食欲、Flocking——聚群欲、Fighting——攻击·征服欲、Flee away——逃跑欲。人类基于这五种欲望而采取本能行为。

说到本能行为，一般被视为连意志力都无法控制的原始性冲动。但是最近判明，这些都是基于脑内吗啡的分泌，进而促使人们心情愉悦而原发的行为。

饮食、性行为会带来快感，这点恐怕谁都无异议。聚群欲也被看作是一部分动物的现象，也能催生愉悦感。

再看攻击·征服欲。用攻击手段征服对方，使之降服而获取快感，只要翻开人类的历史，重温一下严酷的战争场面，就不难理解人类为什么会那样不厌其烦地反复争战。包括垂涎胜利这个结果，从本源上说，也是追求快感的一种表现。

最后说说逃跑。也许有人疑惑不解，“逃跑就是败北嘛，为什么会说也有快感呢？”。逃跑的过程中，大脑基于求生欲望，肯定由于喜出望外而分泌脑内吗啡。

以上是马斯洛博士提出的“5F”说。在我们原脑（原始脑）的范围内，设定有这些本能欲望的反应区，予以否定之，人就无法活下去。

所以我不想否定这“5F”之说。喜欢吸烟者吸也无妨，喜欢喝酒者饮也没错，喜欢的东西无须强迫戒掉。当然，吸烟喝酒超过限度就糟糕了。除了适可而止以外，万望大家务必理解一个原则，那就是对吸烟喝酒绝对不要抱有犯罪意识，这一点至关重要。

虽说烟草中含有毒成分，但相比之下，体内产生的活性氧，才是更大的祸害。活性氧可以说是导致所有疾病和衰老的顽敌，只要吸烟，体内就会产生活性氧，因此，也就无法否认吸烟对身体有害。

不过嗜烟者在工作之余或饭后吸上一支，也可以为脑内吗啡的分泌打下前站。喝酒也一样，只要喝法没问题，酒确实如“百药之长”所形容的那样，有药理功效。但是每当吸烟喝酒之后，都有一种负疚感和犯罪意识，那就会弄巧成拙，陷入弊端。

适当地吸一支快活烟，喝一口快活酒，大脑就会分泌脑内吗啡。如果这时满腹狐疑地想“唉，我又吸烟了，会不会得肺癌？”“咳，又喝酒了，会不会酒精中毒？”“肝脏不会有事吧？”说得极端一点，你的体内就会分泌出一种“你快得病了”的激素。

恋爱也是一样，用弊导思维与对方交际，生怕自己“被对方甩了”，结果肯定会分泌失恋激素。总之，怀揣着不安，忧虑乃至犯罪意识去行使自己的主张，说明此人丝毫不会活用大脑。