愉悦冥想，恢复健康

我有个女病人，年龄46岁，别看她年龄虽不大，但是肝功能却一团糟。身材也不胖，却患有高血脂症和脂肪肝。并且肌肉松懈，脂肪过多，属于难以长寿之类型，易得癌症之体质。

对她采取的治疗，也与上例相同。经过四周的门诊过程，她的胆固醇值从原来的273降到207，表示肝功能氧气量的GOT和GPT，也从原来的77和88降到32和34。另外，表示肝功能障碍的γ- GTP，也从原来的325降到123。

她养着狗，且非常喜欢。只要一聊起“狗宝宝”的话题来，就会洋溢出幸福感。我让她看病时索性抱着狗一起来，与她大谈特谈起狗的故事。对于她来说，一进入狗的话题，才能确凿地敦促她脑内吗啡的分泌。

我鼓励她早上牵着狗出去散步，然后询问她家狗宝宝的各种趣事。她滔滔不绝地拉起家常，还会带着这份好心情进入冥想室。不过冥想室的作用对于她而言，只是检验一下症状好转到什么程度的地方——因为这位患者早上和爱犬一起散步，才是获得治疗效果的最好药方。

还有一位患糖尿病和高血压的63岁男病人，空腹时血糖值就高达273，因而来我院住院。当时人已神志不清，病态非常危险，于是住院后一直注射胰岛素。

凭借胰岛素，将他的血糖值从273降到126后，即停止了胰岛素的注射，改为了服药，接着开始对他进行运动和冥想治疗。

这位患者早先在航空公司工作，对飞机格外衷情，一谈到飞机，就不禁浮想联翩，于是我鼓励他说：“就把自己想象成飞天大鹏吧，在蓝天上自由翱翔！”

这是启发他闭上眼睛，想象自己在天宇之上大鹏展翅的形象训练。由于他驾驶过飞机，因此冥想的效果颇为显着，“看见富士山了！”“天气真好，心情真痛快！”几次进入冥想室后，服药和注射就都停止了，血糖值也稳定下来，保持在停用胰岛素时的110以下，血压的高压也从170～180的台阶，不服药就降到了140～150的阶段上。

再介绍一位同样患有糖尿病的43岁男性，他的糖尿病属于遗传性，还伴有痛风症。尿酸值为9。7，偏高。本人很自律，曾经坚持不懈地慢跑锻炼。不过后来由于交通事故，膝盖受了伤，无法实行跑步了，病情随之而恶化。

起初给他也注射过胰岛素。后来跟上饮食、运动、冥想三疗法，效果非常显着，还出现了α波。于是我开始提示他，不妨把当初不懈努力的跑步形象，作为冥想的序曲去尝试一下如何？此时，他由于膝盖之伤，已然无法健步如飞，正因为如此，想象一下自己曾经顽强着的跑步身姿，无疑是产生好的脑波的开始。

看来，他身上的精神压力积蓄很深，生活态度也很阴郁，有恐黑症，平时睡觉都要开夜灯。然而经过治疗，结果出人意料，生活面貌悄然改善，健康状态也欣然好转，200以上的血糖值，无须服药就控制到了150以下，尿酸值也维系到8。0以下。

冥想没有一定之规。进入我的冥想室，轻松怡然地躺在椅子上，再戴上头盔仪，就可以测试患者的脑波情况。如果冥想训练中的α波超过50％，就发出“铃、铃”的虫鸣提示你，让你知道自己的哪项脑波处于什么状态，当然就能体会到什么样的心情，才能产生出好的脑波来。