这位青年即将大婚，身高173公分，住院时体重103公斤，年龄28岁。因未婚妻责令其减肥而住院。本人除了肥胖之外，自我感觉还算良好，身体还算健康，但是经过诊断，却发现他已然步入了疾病的雷区。

如图表所示，我的医院对他施行的治疗，以限制饮食热量和训练肌肉为主。即每天由营养师制定食疗方案，早晚两次在步行机和加负荷运动自行车上锻炼，再配合以冥想程序，连续治疗约40天，最后依住院和出院时的数据来说话，效果当然不难判断。

他住院时，就属于准疾病的高危人群了，若是置之不理，将来无疑会发展为成年病。甚至中年时，还可能陷入重病缠身的状况。他很快会结婚，几年后还会生儿育女吧，若是孩子一上学，当父亲的就长期住院治疗，年轻的妻子怎能堪此重负？

图表15 通过饮食与运动改善病症之例

病症

T。N 28岁 男性

病名 病态肥胖、脂肪肝引起的严重肝功能低下，高血脂症。

病历 住院当日测：身高173，体重103公斤。

开始肌肉训练（五项种类各做50次）

接受营养指导后，开始针对性施行1，800卡洛里的饮食疗法。

第4日～ 肌肉训练＋改为负荷运动自行车的训练（消耗约50卡洛里）。

第9日～ 改变为1，600卡洛里的膳食。

第15日～ 负荷运动自行车的训练（消耗约80卡洛里）。

第23日～ 负荷运动自行车的训练（消耗约110～150卡洛里）。

第50日～ 轻松出院。

这当然仅仅是想象上的假设，本人未必认可。但是这种可能性极大。他经过每天1800～1600大卡限制的饮食疗法和肌肉训练，体重最后减去了15公斤，其他各项指标也都基本恢复到正常。

本人既不知道自己曾踩在“准疾病”的地雷上，也不知道“病情”得到了治疗，只是怀揣着减肥成功的喜悦，身心轻松地出了院。说句实话，我对他15公斤左右的减肥结果并不满意。在我的医院里，20公斤左右的减肥例子比比皆是，只是囿于其他各项指标的关系，才没让他的体重急减下来。

通常，这种情况无须住院。这位青年的目标是急于结婚，我才同意他住院治疗。若是时间允许，在自己的家中接受治疗，也会产生同样的效果。而关键的问题是，要正确地知道自己现在处于怎样的健康水平上。

但是这一点，只有通过系统检查才会知晓。只有掌握了就医者的健康状况，我们医生才能做出准确判断：“按照您现在的生活方式，几年后将会出现什么样的病状……”从而拿出生活指导建议：“若想不得病，就该这样做……”

只要与医生相配合，几乎所有的疾病都能在家中做到防范。实在无法防范的疾病出现了，再去医院就诊也不迟。我认为，目前以看病为中心的医疗体系，的确拖了时代的后腿，医院必须具备强健体魄，维护患者身心年轻，重塑美丽的医护措施，以及与医疗设施一体化的综合治疗能力，才有光明的前途。