“喜欢自己”是快乐生活的一个标志，不能理解成是自以为是。喜欢自己就是接受自己，冷静地、客观地、怀着自尊心和人类的尊严感接受自己。

心理学家A·H·马斯洛在《动机与人格》一书中也曾说到欺骗自己的感受。他说：“新近的机能心理学理论出现的一些概念是自然舒放、自我接受、冲动知觉、自满自足。”

研究显示，怡然自得的人更能承受人生中不可避免的挫折和斗争。密歇根大学对美国人的幸福观进行了调查，结果提出了健康的自尊心的重要：对人生的最大满足感，不是对家庭生活、友谊或收入的满足，而是对自己满足。喜欢自己似乎很容易，但如何培养真正健全的自尊心呢？密歇根大学的教授说：自尊心源自合乎实际的目标。对多数人来说，愿望和目标之间总是有差距的，这一差距常引起灰心失望。只有使愿望更符合实际，才更能让人得到满足。此外，避免与相貌、收入、工作成就、运动技巧等方面比你高出两级的人比较。

一个快乐的人没有时间去想自己哪里不如别人，他不为自己不具备比尔·史密斯的自信或吉米·琼斯的积极态度和进取精神担忧。他总是作自我批评，他清楚地了解自己的弱点，但他肯定自己具有基本的目标和动机，然后，他花精力改进而不是哀叹自己的弱点。

喜欢自己跟喜欢别人是不是同等重要？心理学家会说，如果我们不能喜欢自己，那么我们就无法喜欢别人。仇恨一切事物和其他人的人，厌弃和虐待自己同胞的人，必然会更强烈地表现出自我厌弃。

不喜欢自己的人总爱挑自己身上的毛病。适度地检讨自我可促进健康且富有建设性，也是提高自我所必需的，但是不要让它成为一种强制性观念，那将会使我们的生活陷于瘫痪，阻碍我们积极行动。

有一位绝对完美主义的女士，她经手的每一件事都必须不差分毫。但在别人看来，她的工作很少是成功的。一份简单的报告她要斟酌几个小时才能提交；发表演讲时，她会围绕着题目说个没完，让听众很累；她家里从来不欢迎不速之客；举办宴会，她会把所有的细节事先全安排妥当。这位女士煞费苦心，达到了近乎机械式的完美，却以付出欢乐、自然和温暖为代价。这样的完美其实无聊透顶。

要求自己不断追求完美是一种无情的自负。他们不能忍受自己仅仅是跟别人一样好，他们一定要超越别人，一定要受人瞩目。他们不是把注意力投注在付出全部的自己和自己全部的才能去做好每一件事，而是专注于超过别人，把自己置于完美的架子上。

完美主义者也是人，所以也会像其他人一样遇到失败，但他无法容忍自己，超越失败，结果只能痛恨自己。

其实很多小事根本就不值得一提，别人根本没有在意或早已忘却，只有你还记在心里耿耿于怀，这就是人们无法战胜自己的体现。人们总是努力地想去扮演一个完美主义者的形象，然而这太苛刻了，只会加重我们情绪的负面影响，给自己的心理造成障碍。

契诃夫的小说《小公务员之死》中，那个可怜的小公务员在看戏时，

不幸与部长大人坐到了一起，把唾沫星子弄到了部长大衣上，他就神经质般地惶惶不安起来。无论他如何解释，部长大人好像都没有原谅他的意思，最后这个小公务员在巨大的精神压力下，竟然一命呜呼了。

要想实现进步和突出自我就要集中精力发挥自己的长处，展示最好的一面，抛开缺点。我们一定要纠正自己的错误，迅速忘掉它们。

在尝试喜欢自己的过程中，我们必须培养容纳自己缺点的肚量。这并不意味着要降低标准，任自己变得懒惰或不肯尽力。我们都明白没有人能永远达到最好。强求别人完美有失公允，苛求自己完美就是自我本位主义了。

寄满足和快乐于别人身上，就无异于把重担压在我们所爱的人身上，然后从中抽取快乐。喜欢、尊重和欣赏我们自己跟喜欢、尊重和欣赏别人一样，都是获得快乐的重要条件。