我们都知道，沟通是传达意图给别人，并为别人所觉知到的行为，这种行为可以是语言或非语言的，只要能够传达意思，就是沟通。人与人之间最重要的交流无疑是沟通，仅靠猜测，谁也无法获得源自对方的真实信息，而只有相互沟通，才能知道对方的心里所想。

由此可见，在家庭当中，夫妻之间不能没有沟通，我们经常见到的是夫妻关系基本感情很好，但在相互沟通和交流上却出现一些问题，进而影响到彼此的关系。也许有人会立刻反驳：“怎么沟通啊，每次想要沟通都会吵起来。”“我们根本说不到一块儿去，还是不说比较好。”

其实这不是个案，而是大多家庭存在的问题。当然，夫妻之间没有沟通显然是不可能的，但通常会存在一些沟通上的小问题，引发沟通困难，即便如此，这也并非就是关闭心门、拒绝沟通的理由。几乎每对夫妻在恋爱阶段，总会更多看到对方的优点，而在结婚之后，一起生活的时间久了，缺点逐渐暴露，矛盾就此出现。

让我们先来看一看沟通对夫妻的作用：首先，它能够相互传递信息，让对方知道发生了什么事情，共享和面对所发生的事情，进而感到夫妻是一体的；其次，它是征求、表达意见和商量解决处理问题和事情办法的根本途径；最后，它是随时让对方知道你对他的感情，表白你的欣赏、喜爱和专情，进而巩固和升华夫妻感情的重要步骤。很多时候，虽然感情上的表达并非仅靠口头说话，从表情、动作或其他非语言的表达上也能展示，但有些时候直接称赞自己的配偶，表示爱慕，无疑是让人受用的方式。

既然沟通对夫妻间有如此重要的作用，那么为了婚姻的稳固和家庭的和睦幸福，我们必须要将此发扬光大。然而很多时候，往往事与愿违，把原本好好的沟通变成战争的导火索。

丈夫出门前，妻子嘱咐他“下班早点回家”，但丈夫却依然晚回来了，妻子想：“我明明告诉他早回来他却不听。”于是无比愤怒，转而指责他的行为，而丈夫未必接受这种沟通，他仍可能很晚回家，这就加剧了他们之间的矛盾冲突。久而久之，妻子会认为对丈夫说话不过是对牛弹琴，没必要再说，进而放弃沟通，而丈夫则觉得在自己的字典中，回家的时间并不算晚，是妻子不可理喻，从此关闭心门，更加沉默。

几乎所有夫妻，都会在沟通的时候感觉到困难，尤其是随着恋爱时的激情退却，当初的很多心照不宣和心有灵犀似乎也渐渐消失了踪影，很多婚后的夫妻常说：“那还用我讲吗？”以为对方能够理解自己的言外之意，并遵照自己的意思去做，却常常以失望告终，实际上，假如妻子感觉丈夫回家太晚，最好直接告诉他几点回来，而不是仅仅嘱咐他：“早点儿回来。”

事实证明，在夫妻间沟通的最大困难，往往在于彼此认为用不着说清楚，对方就应该明白，只要心领神会即可，其实越是自己人越需要常交谈，表明意思，分享感受，否则，婚姻的红灯一不留神就会亮起来。

一天，有位年轻漂亮的少妇找到心理咨询师，倾诉自己的苦恼，她说：“我和老公婚前的感情一直很好，他对我也非常好，但结婚后，他的话越来越少，对我也不那么关心了。最近我发现他常常背着我跟别人打电话，一次被我听到，对方居然是个女的，问他也只说是个普通朋友，我很怀疑，然后去查了他们的通话记录，发现每次都好几个小时，但确实没发现他们做什么出格的事情。我就是不能接受，他跟我一个礼拜都说不了那么多的话，怎么跟外人有那么多可聊的东西呢？”

通过了解，咨询师发现，这位漂亮的少妇学历比丈夫高，工作比丈夫好，经常给外人一种屈就的感觉，久而久之，她在丈夫面前也有了一种优越感，时常以自我为中心，处处要求丈夫听她的，甚至在外人面前随意打断丈夫的话，这让原本就感觉自卑的丈夫变得越来越沉默，所以在外面找了个红颜知己。好在丈夫心里还是爱着她的，所以从来没做过什么出轨的事情，只是在对她的态度上，越来越冷淡了。

经过咨询师的开导，少妇认识到，丈夫之所以成了现在的样子，其实都是自己的缘故，由于她对丈夫缺乏足够的尊重和耐心，丈夫才会到外面寻找知己。了解了这一点，她开始主动跟丈夫沟通，承认自己的错误，在得到丈夫的原谅后，她也对丈夫找知己的事情表达了自己的想法，不是不可以，但不能影响到家庭生活。一段时间后，她发现丈夫对她慢慢热情起来，跟知己的通话明显减少，这件事之后，他们重新认识了彼此，并更加珍惜这段感情了。

其实生活就是这样，你说它有多复杂它就有多复杂，你说它有多简单它就有多简单，而真正掌控生活的，正是我们自己，家庭也是这样。为了让我们的生活更加和谐，伴侣间的感情更加融洽，无论多难，沟通都是必须要做，且必须积极主动去做的事情。当然在沟通的时候，还要注意一些方式和方法，以下几点，值得我们共同借鉴：

1．先对对方的感受表示理解

当我们想对伴侣提出建议和要求的时候，先要对伴侣的感受表示理解和认同，比如：“我知道你很累，但我希望你把自己的衣服放在固定的地方。”这种沟通方式，会更容易让对方接受。

2．注意就事论事

无论两人的谈话到达什么程度，如果你不想吵起来，就一定要注意就事论事，不要把对其他事情的不满一并说出来，切忌“你一贯如此”、“你总是这样”等类似的语言。

3．让对方了解你下一步的建议

沟通的目的无非是解决问题，而不是引起争执，所以在表示不满的同时，要注意提出你对下一步的建议，比如：“你回家晚了也不打电话，我很担心，下次最好能事先通知家里一声。”把埋怨变成希望，这会让他感受到来自你的关心，同时接受你的建议。

对夫妻来说，过多的争论和指责只会伤害感情，起不到任何好的效果，而逃避沟通无疑是让矛盾加剧，甚至将对方往外推的行为，所以无论你对沟通多么犯怵，也不能因此而关闭心门，拒绝交流，只要掌握正确的方式方法，把自己的意图委婉地表达出来，相信一定会事半功倍。