第2章   生活礼仪

Life etiquette

人的身体和表情一样，具有表情达意的作用。正确健康的站姿，代表着人的阳光个性和正直态度，在人生的每时每刻——面对空室也好，受万众瞩目也罢，用你的站与行的姿态来告诉世人，你的自信，你的娴雅，你的淡定与从容。

言谈举止

·站与行

人的身体和表情一样，具有表情达意的作用。正确健康的站姿，代表着人的阳光个性和正直态度，在人生的每时每刻——面对空室也好，受万众瞩目也罢，用你的站与行的姿态来告诉世人，你的自信，你的娴雅，你的淡定与从容。

《红楼梦》中对女人静立的体态有最美的描述——“如娇花照水”，行走时的轻盈摇曳则“如弱柳拂风”。在生活习惯中逐渐养成的举手投足的方式是社交礼仪中最基本的要素，也是在社交情境中备受关注的细节之一。养成良好的站立与行走习惯，并非一日之功，甚至与个人的自然条件有关，身高、体重、身体比例、骨骼的发育状况等等，都会影响到站姿与坐姿优雅与否。但是我们这里探讨的，不是改变“受之父母”的身体发肤，而是通过刻意规范日常的站立与行走，使自己养成习惯。

以前在某本杂志上看到一位演艺明星和一位体育明星的“撞衫”照，大概是参加同一场社交活动。同样的摄影师，同样的光影技术，同样的背景，甚至连两个人所站的位置都是一样的，当然，两个人穿着同样一款烟蓝色精心剪裁的长裙，但是效果却是不同的。或许是演艺明星熟稔拍摄角度和站立技巧，照片上的她俨然一位温婉又不失凌厉的女子，腰背挺直，颈部有好看的线条，双脚略呈“丁”字；而那位体育明星却不能让自己的站姿与那条烟蓝色的长裙相得益彰，整个身体显得很刻板，笑容再灿烂也无法让人想到“优雅”这样的词汇。

站姿是人的静态造型动作，是其他人体造型的基础和起点。站是一件很容易的事，也是一件很不易的事。正确健康的站姿，人的脊椎骨呈自然垂直状态，身体的重心应置于双足的后部，双膝并拢，收腹收臀，直腰挺胸，双肩稍向后放平，梗颈，收颏，抬头，两臂自然下垂置于身体两侧。但笔者认为这样的站姿标准更适合将领或者士兵，作为生活中普通的男男女女，站立时无须考虑那么多条条框框，也不用把自己搞成临战状态，只要保证挺胸抬头，神态平和，没有多余的让人看着不舒服的小动作就可以啦。

如果您不是一位女军人，在站立时可以忽略上文的大部分准则，没有哪位女孩想让自己站成“强悍”的LOGO，女性要形成良好的站姿，要杜绝以下习惯：

1.小动作。无论你是排队等待，还是向领导汇报工作，是宣讲自己的策划案，还是静静地临窗远眺，都不能摆弄衣角、头发、手机挂件，这种小动作传递给他人的信息是：你没有自信心，你心不在焉，你很拘谨，你有一点点不安。

2.双手叉腰或环抱在胸前。电视剧里的孕妇有一个集体标志性动作，那就是双手叉腰。生活中这个动作的意思是，你发怒了。如果你没有向对方挑战的意向，千万不要叉着腰站在别人面前。同理，双手环抱在胸前也给人傲慢和不可亲近的印象。

3.过于随便。汉字书法讲究“横平竖直”，同理，站立的时候不能随便倚着墙或门框，使身体倾斜，或双脚叉开距离过大，甚至把重心放在一条腿上，另一条腿随意地抖动。导演李安曾经因章子怡站立的姿势不优雅，而要她练毛笔字矫正姿势。李安还说如果女星站着也摇头晃脑，在拍古装剧的时候，会让他很头疼。

行走的习惯能体现一个人的社交态度。有这样一个笑话，说美国人行走在世界的任何地方时，都好像他拥有脚下的土地，而英国人走到哪，似乎都根本不在乎谁拥有脚下的土地。

良好的行走姿势，要在迈步的过程中保持身体笔直，端肩抬头，手臂和腿的摆动幅度适中，双脚笔直向前。有人总结了外出防止被偷或者被抢的方法，其中有一条就是走路不宜太慢，并且要昂首挺胸，高抬腿，给人一种活力四射精神饱满的印象，这样被偷或被抢的概率会大大降低，罪犯面对这样的行走姿势会退避三舍，而且这样昂扬的精神状态还会给朋友和客户留下果敢、可信赖的印象。