·走

在社交场合中，正确的行走姿势能带给他人美好的感觉。行走可以尽展女子的典雅、轻盈，男子汉的“阳刚”气概。

行走不仅仅是一种行动姿态，也是一种生活姿态。一个走在路上的人，他的神态、步速、姿势是他此时此刻心态的写照，也是他的生活习惯、内在性格、社交取向的反映。或者，可以从感性的角度更大胆地说，一个人行走的样子，就是他对待生活的态度，对待人生的态度，“走”的模样甚至可以左右一个人今后的人生道路——会遇见什么人，会说出什么话，会看到什么样的风景，会走向何方……

很小的时候见过毛主席像章，大部分是圆形的，上面是毛主席的头像，也有很少的一部分是长方形或椭圆形的，不过我最喜欢的一枚有杯盖大小，上面是毛主席的全身像，穿着长衫，手上拿着一把油纸伞，长衫的衣角被风吹起。印章是凸起的图案，所以看不清毛主席是向我们走来，还是离我们远去。只是在像章的角落里写着几个字：“毛主席去安源”。当时因为年纪太小，也说不出喜欢的真实原因，现在回想起来，自己喜欢的，大概就是那种行走的感觉。高高大大的挺拔的身影，吹起衣角的无形的风，处处都带着凛然的正气，别有一派儒雅与风度。

后来仔细查了一下关于“毛主席去安源”这幅图案的来源，原来，它是江西省安源煤矿筹办“毛泽东思想照亮了安源工人运动”展览中的一幅画。这幅画采用左右对称的图式构成，青年毛泽东占据了画面中心位置，身后是翻滚的乌云，沉降的地平线使群山显得低矮。虽然当年的绘画技巧谈不上精湛，可画中的毛主席行走的感觉让人感慨万千，也正是这种行走的姿态感染了我。

有些人走路时习惯低着脑袋、弯腰弓背，重心后移，两脚尖内旋或外旋，致使腰肌用力失衡，容易形成驼背，严重时会使腹肌松弛，胸廓不能扩展，影响心肺功能，还会影响青春期少女乳房发育。若走路时重心习惯向单侧倾斜，则容易导致脊柱侧弯。

在社交场合中，正确的行走姿势能带给他人美好的感觉。女子步态宜典雅、轻盈，男子汉应表现出“阳刚”气概，步态矫健、稳重、大方。无论男女，表情均应自然，双目平视前方，头微昂，口微闭，颈正直，胸部自然向前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，双臂自然下垂，双上臂自然摆动，摆幅30度左右，前摆时肘微屈，勿甩前臂，后摆时勿甩手腕；下肢举步有力，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧，利用足弓的杠杆作用推进身体前移，换步时肌肉微放松，膝关节勿过于弯曲，大腿不宜抬得过高。每个单步步幅依自己腿长及脚长而定，一般平步为70cm左右。行走时勿上下颤动和左右摇摆。

此外，上下楼时，也应注意采取正确的行走姿势，腰椎要保持正常生理曲度，既不歪斜，也不扭曲。正确的上下楼步态应全足踏实在楼梯上，不要只踏半只脚，膝关节应略弯曲，收小腹，臀部向内收，上身正直，速度适当。

如果你细心观察一下，每个人走路的姿势是不一样的。即使很相似，在速度、重心、双手的位置、身体摆动的频率等方面，差异也无处不在。这就是为什么，一个人跟情人约会左等不来，右等不来，心急火燎之际，突然，一个转身，一个侧影，在熙熙攘攘的人群里，就知道他(她)来了。只需一瞥，眼前豁然开朗，因为行走的姿势与众不同，是唯一的。正因为行走姿势的唯一性，某些不良的行走习惯更易被人们记住，所以如果发现自己在走路的时候有如下一些问题，一定要在迈出下一步时留意改正。