木炭，除秽辟邪

古人用木炭取暖、烧火做饭、防腐、防潮、治疗外伤流血和某些皮肤病、用木炭消毒、治疗痔疮、治疗消化疾病，木炭与人的生活密切相关。

古人认为：木炭有吸潮、防腐、收敛、止血、消炎和杀菌的作用，可以治疗皮肤病、外伤出血、真菌感染和痔疮出血；木炭能扶正、除秽、辟邪等等。例如，明朝末年，农民起义军李自成在一次征战中，胳膊受伤，化脓感染，当时条件有限，没有药物治疗，危及生命安全。随队医生立刻命令士兵砍伐树木，烧成木炭，用木炭粉末涂抹在化脓的伤口上。数日后，伤口逐渐好转，最后竟然奇迹般地痊愈了。

现代医学证实，木炭确实有一定的防腐作用，能吸潮湿，对某些皮肤病有一定的辅助治疗作用。

实践证明，赤足快速在木炭上走路，能有力地刺激足底穴位，较好地疏通经络，杀灭脚部真菌，活血化淤，对脚掌出汗、脚臭有一定的治疗效果。例如，某公司小马的脚特别臭，老远就能把人熏倒，还有脚气，在办公室很自卑，经常感到无精打采。为此，小马每天换洗袜子、洗脚也不见效，非常苦恼。一次，他正为此事犯愁呢，遇到单位喜欢快速走路健身的工会主席。工会主席了解他内心的苦恼以后，告诉他每天坚持在木炭上赤脚快速走路，就能消除脚臭。小马立刻到农贸市场买来10公斤木炭，回家后，用锤子把木炭砸成花生米大小，铺成10米长、0.5米宽的木炭路，赤脚快步在木炭上走路健身。一次时间不少于20分钟，7日后，不仅脚臭的问题彻底解决了，精神气也足了。

木炭的选择 一是可以直接去农贸市场购买木炭，回家后，还需要加工，把木炭砸成玉米粒大小的木炭颗粒，根据家庭条件铺垫成木炭路。二是根据经济条件，自己去农村购买一定数量的木材(松树、淘汰的果木、杂木料)，请人烧制，而后加工成木炭颗粒，铺垫好即可。

制造木炭路 制造木炭路不复杂，根据场地情况，可以在院子、阳台、室内进行铺设，为了保证快速走路健身效果，木炭路的长度不应少于5米。如果把木炭铺成圆形，直径不应少于4米。

时间 木炭路一般铺设在室内，便于灵活快速走路健身，只要天天坚持赤足在上面走路，每次不少于20分钟，就能达到很好的健身效果。

安全 木炭吸湿力强，在木炭上快速走路，先用清水把脚洗干净，用干毛巾把湿脚擦干，保持木炭的干燥与清洁。

走路 准备好木炭路以后，可以把鞋袜脱掉，赤脚踏在木炭路上，平稳、均匀快速走路，健身效果成倍增加。由于木炭的摩擦力大，表面粗糙，脚掌与木炭表面接触后容易磨出水泡，所以要均匀用力，缓慢起落脚。