人生第1课 让你的激情指引方向

一心一意减肥只要相信自己，便可一往无前。――艾米莉·盖伊

“哇！”一位朋友四个月后一见到我就这么说，“你长胖了……减肥就别想了，再说你又绝经了。”

我退缩了。每年冬天我都会增加几磅体重，但今年胖得更厉害。我对自己的外形很不满意，担心被她言中。于是，我下定决心，只要有可能，就一定要找回“正常的”自我。

几十年如一日，我看着家人和朋友都在拼命减肥，体重忽上忽下，就像悠悠球，所以我也不准备节食了。我不知道该做什么好，直到后来听了亚伯拉罕-希克斯的讲座磁带。亚伯拉罕说：“你只要觉得自己胖，吸引力就会大打折扣。你所要做的就是‘一心一意减肥’。”

哇!我心想，这个想法真棒。是啊，我不就是觉得自己胖吗？于是我当场郑重决定自己需要什么样的吸引力。我决定三个月后让自己拥有适当的体重和良好的体形。现在我要去除所有多余的体重，一心一意减肥。

每顿饭之前，每次练瑜伽之前，我都会重复这个目标。我不断地感觉自己苗条，走路时显得苗条，站立时想着苗条，连穿衣服都特别讲究，想让自己感觉自己的美丽。我要感觉怎么样才会达成自己心目中的适当体重和良好体形。

早上5∶30起床后，我会在中央公园里散步两英里半。每天我都会多走点路，享受玉兰花、苹果和樱桃树的香味。我对鲜艳的色彩和浓烈的香味、叽叽喳喳的鸟鸣和投射在湖面与水坝上瞬息变化的光线乐此不疲，这样的声光水影预示着蕴育万物的春天即将来临。我在这儿感觉它的丰饶，我犹如置身莫奈的油画，对喷涌而出的绿色和蓝色，对结着寒霜的粉色，对水乳交融却又泾渭分明的紫色和黄色无穷变幻的光影赞叹不已。我感觉充满快乐，周身洋溢着生机和爱意。

我沉湎于无拘无束、快乐的孩提时代――倾听孩子们的欢笑、观看他们专注于眼前的事情，和他们一起专心致志。在经历这些阶段的时候，我觉得自己专心、充实、快乐。我感觉好极了。我正在“一心一意减肥”。我的恐惧消退，担心自己变胖的想法也不复存在。