人生第3课：你现在的状况很完美

第一步就是屈服。这并不意味着你得举起白旗在头顶挥舞，说自己愿意放弃。相反，你只是屈服于当下这个时刻。你要环顾四周的环境，拥抱自己的境遇。你要接受它，接受自己此刻的状况。不是指永远，而是指当下。

在你焦头烂额之际，试试用鼻子深深吸气，用嘴呼气。要认真重复这个动作。然后慢慢放松。是啊，生活诸事不顺，怎么可能放松得起来呢，但放松并且意识到自己现在的状况会有助于你头脑清晰。如果你不再抗拒、否认，或无视这个问题，你会发现自己内心的对话会慢慢沉寂下来。你为生计而拼搏，会使你筋疲力尽。让自己休息一下。多想想其他的想法，不要受这个问题的束缚。想法如同听音乐CD一样，很容易一闪而过。翻来覆去听到的都是些重复的歌词，或者是歌曲的一些片段。

当你深呼吸，并且平静了很长时间以后，才会意识到自己身体的感觉，这样你才能走向正确的方向。你的身体会清楚地让你明白你自己的精神和情感状态。

你的肩膀是不是太僵硬？你是否觉得腹腔疼痛？或许你是在紧咬着牙关吧。这些信号都是在警告你，你的想法和行动并未满足你的愿望，并未让你感到快乐。

如果你很长时间都想着自己的生活为何不尽如人意，你就有可能患上慢性疼痛，甚至生病。身体的感觉就是对你的警告信号。有句话说的是：“无论你做什么，你都得停下，以专注于自己的感觉。你想要什么？怎样才能感到满足？接下来你想怎样对待自己？”

既然你接受自己现在的生活状况，你在呼吸，你要面对当下，接下来该怎么做呢？那就是承认它。

你会得到自己所需，因为你已经注意到了这个问题，注意到了是什么出了故障。

自己的生活无论出现何种状况，都要承担起责任，这样你才能东山再起。无论是听天由命，还是不听从自己内心的指引(有时是在意气用事)，反正只有你才会让自己陷入这些状况之中。