在芬兰的这次研究使用与DPP相同的结合饮食和运动的方法，计划目标是体重减少5%。饮食配合高纤维、低脂肪食品，运动目标同样要达到每天30分钟的中等强度运动。每名志愿者都有自己特殊。

的生活计划。尽管实际减轻的体重不如DPP生活方式干预组多，但一般情况下，志愿者都能按计划完成并保持减重。他们中降低患病危险性的比例与DPP显示的完全相同，都是58%。

大庆研究和芬兰研究都证实了DPP的研究结果：饮食和运动方面的生活方式改变可以减少500-/0多的患病几率。研究还可以根据您的喜好和具体情况量身定做，具有极强的可行性，而且对全世界的人都有效。