即然如此，那减肥就仅仅是改变的产物了。请花点时间来充分领会这一真理的重要意义。外在的改变反映了内在的改变。要想在这个世界上获得向往的一切——不论是减肥还是升迁，作出内在的改变才是你需要关注的焦点，而外在的改变将会自然而然和不可避免地出现。

当下，你的每一种经历都会影响到你对未来的经历所作出的反应，直到你选定那些能够印证一个特别的信仰体系的经历。所以，界定自己的一个方式，就是看看自己究竟相信什么。

有时，你会对这个世界作出误判。这时，即便没有受到损害，你的核心信仰也会受到挑战。你本以为有个男人将永远与你相伴左右，现在他却突然搬到了另一座城市。你的公司撤销了你的职位。你经历了一场车祸。你有时会遇到突如其来的重大变故。

请留意，在你的现实状况向你的信仰发出挑战，使你面临放弃那些信仰的可能性时，你会产生被出卖的感觉。每一次的损失都会引起被出卖的感觉。

在损失或其他动荡摧毁了你的信仰体系后，你就不再是原来的你了，但这也为你提供了重新开始的可能性。

面对我们周围的世界，我们的信仰可以像聚光灯那样发挥作用，但也可以成为一副眼罩。我们的信仰会把对自身构成威胁的事实遮盖起来，也会把支持和强化这些信仰的事实凸显出来。也就是说，我们的信仰体系是精于自我防御的。我们都有自己的盲点，这在我们认为自己是什么人和我们以什么为自己生活的基础等事情上表现得尤其明显。

危机之所以发生，是因为我们的信仰受到了如此猛烈的挑战，以致这些信仰已不再拥有原来的疆界。我们只能倾尽全力，去寻找新的信仰，并以此来规范我们的行动和构建我们的生活。

纵观历史，那些伟大的精神领袖都曾面临过信仰受到猛烈挑战，以致其整个人生都出现质变的时刻。他们为追随其脚步的其他人树立了光辉的榜样。

养育孩子的乐趣之一，是看到他们的智力不是以稳步前行的方式，而是以大跨越的方式向上提升。四岁时，我的儿子相信自己的妈妈知道一切。妈妈即真理。后来，有一天——真是一个特别的日子，我记得清清楚楚，他突然发现，妈妈并不是所有答案都知道。他在这一天开窍了。如今，他已经成了十几岁的少年，认为自己无所不知。但是，等他长大成人了，这个深信不疑的阶段也将发生改变。（“不，不会变。”他说。“会，会变。”我坚定而又耐心地答道。“你什么都不知道。”他顶嘴。那我就耐心等待吧。）

你就是你自己所认为的那种人。你生活在自己所认为的那个世界里。你在这个世界上所看到的一切，以及你的种种冲动或动机，都受到你的信仰的制约和支撑。当你不再能够为那个现实提供证明，当你的信仰不再允许你有效地发挥作用时，你就会经历危机了。

我丈夫和我开始办理离婚手续时我35岁。我的儿子当时两岁。从怀孕时起我便开始和丈夫分居，但对我来说，离婚诉讼仍是一个令人恐怖的新天地。

打离婚官司时，我在法院里遇到了一群与我有相同遭遇的女人，我们日复一日地把精力耗在这种花费不菲而又野蛮的离婚诉讼过程中。为了确保自己取得孩子的监护权，我们不得不向一位陌生人——法官——证明没有丈夫我们也能养活自己，尽管私下里我们对这一点也没有把握。我们不得不摆出一副自信的面孔，在那些连街头小报也懒得刊载的指控面前，表现出坚不可摧的样子。