艾伦：我觉得好像是还没等别人邀请就自己邀请自己去参加聚会，拿自己的处境开了个玩笑。我觉得自己好像是在告诉自己的孩子，事情就是这样，我们会一块儿把它想清楚，但我们现在就得尝试新的东西。我想感谢你们大家邀请我和我的孩子们走入你们的生活，来这里度周末，让我的孩子觉得自己很特别，而不是因为我们面临着新的局面而觉得自己是受害者。我觉得，陷入婚姻泥潭这件事恰恰可以让我去和自己真正喜欢的人结婚，而不是和糟糕的人、恶心的人结婚。在我把自己当成这个新人走来走去时，我觉得在你们面前自己很有魅力，就像你们欣赏我的心似的。我觉得自己能够找到欣赏我心的男人，即便这颗心藏在一个逐渐老去的身体里。此刻，我确实觉得自己拥有真正的美。这么说让我感到难堪，但我确实有这种感觉。即便在他离开之前，如果我想到这一点，我也并不觉得开心。我需要一个跟我一样对生命有深刻感受的人。我的前夫只会一味回避，把体育赛事、电影、旅行当作回避的借口，所做的每一件事都是为了回避我想要的。现在，也许我的机会来了。

劳拉：那么，作为你的超级英雄，你又是谁呢？

艾伦：我是某个不知道的人，但我相信我是某个有信仰的人。

请注意，在做这个练习时，艾伦提到了她最初认为是自己失败及无能的地方。这个练习让她发现，就连这些无能之处也可以变成自己的“强项”。

除非为适应变化而进行调整，否则我们只会陷入愤怒、焦虑，甚至是抑郁的情绪当中。我们会变得麻木不仁，在我们是谁和我们会变成谁之间呆滞不动。来看看埃玛的情况。

对埃玛来说，让自己的家人以某种特定的方式生活是最重要的事。别的事她几乎不做。结婚之后，她把自己的大部分时间都投入到效益好、收入高的工作上。连怀孕生产期间，或全家暑期旅游时，她也依然心系工作，只有在周末她才去探望孩子。她独自挑起养家糊口的重担，丈夫虽然从事过短暂的创意工作，但随后便不再工作。由于家境富裕，所以，她的丈夫虽然赋闲在家，对家庭却贡献甚少。

结婚之初，对于自己能为家人提供一份自己当年都期望不已的生活，埃玛感到无比自豪。然而，她的丈夫却开始处处找碴。不但不对她的奉献表示感激，反而开始埋怨和辱骂她。

埃玛固守着一个信念：自己的家庭运转正常，虽然发现家中只有自己一人在贡献力量，但此后很长时间，她依然把工作当作自己贡献力量的方式。她的儿子也开始对她恶语相向，和父亲一样怨气十足。她的女儿不爱说话又很忧郁，不知道该如何理解母亲的那种假装视而不见的烦恼。

埃玛开始对自己所热衷的活动失去了兴趣，体重也开始下降。她曾是一位漂亮的少妇，但几年下来，却变得形容枯槁，皱纹满面。身上病症接连出现。心悸、失眠、胃病、妇女病。她把这些毛病归咎于日渐衰老。她的朋友都知道她丈夫有了外遇，而她却仍被蒙在鼓里。

最后，她得知了丈夫的一件风流韵事。这次危机解决了她多年来不敢言说的多个问题。她觉得自己的生活好像已走到尽头，自己为之付出的努力都已化为泡影，但这场危机却使她得以采取行动：她开始重申她对孩子和生活所拥有的权利。