摆脱精神敌人最有效的方法就是用好的思想代替不好的思想。我们无法直接将它们驱赶出去，但是我们可以用同其相反的东西、能破解它们的东西去取代它们。用正确的思想取代错误的思想，用和谐的思想取代不协调的思想，用爱去取代憎恨、嫉妒、眼红，用善意去取代恶意、恶念，用成功的想法取代失败的想法，用财富的念头代替贫穷的念头，用富足的念头取代缺衣少食的念头。我们完全可以用健康的思想取代生病或疾病的思想，向身体中的每一个细胞传递健康的指令，这样一来，只要我们坚持认为自己是健康的、是生命力旺盛的，我们就可以令这些受到打击的细胞、生病的细胞得到刺激和鼓励，最终恢复正常。

不停地感到焦虑、恐惧、嫉妒、憎恨以及其他一些邪恶的情绪和感觉不仅有害于我们的血液，削弱我们的消化系统，而且还可以让我们的大脑细胞和身体的不同部位发生某种化学变化，如此一来就会促使、诱发，最终形成许多不正常的情况。现在，医学界最好的医生都普遍认为，长时间的焦虑、长期的恐惧、总是预感到有不好的事情要发生、对欲望感到害怕、对家庭琐事感到烦恼、没完没了的悲伤、嫉妒、眼红、憎恨等情绪不仅会引发癌症，而且还会导致肝脏疾病、心脏疾病、肾脏疾病、大脑疾病和其他方面的疾病。

我们都知道，纵欲会拖垮一个人的身体，会让人未老先衰，会让人心神不宁，会让人能力低下。同时，我们也知道爱，和善，善意的鼓励，安详平和，对美丽、崇高、高贵事物的思考对我们整个人都能起到安抚作用。

经验告诉我们，良好的思想、情绪、情感能够带给人幸福的感觉。对我们周围的人付出爱、无私的热爱、真诚善意，并能够感觉到来自别人的爱戴会给人带来活力，十分有利于人的健康。如果我们时刻保持这种情绪，就会感觉更好、更强壮、更加充满希望和理想、效率会更高。我们也都知道，与这些情绪相反的情绪会起到相反的作用，会彻底破坏一个人身体上和思想上的和谐与效率。一切负面的、消极的思想，所有邪恶的激情与心绪都是具有破坏力的，它们不但不会起到建设性作用，而且还极具破坏性，它们会产生思想上的不协调，而思想上的不协调又可以引起人体器官的不协调，任何不协调的器官对健康都是有害的。这些令我们产生不协调的物质是身体和精神上最大的敌人，会为生活带来非常不幸的后果。它们不仅会破坏一个人的健康，而且还是成功与幸福的宿敌。

如果我们对这些心理化学知识的原理有了一个大体的了解，那么，我们就会自然而然地同有害的思想和情绪，同恐惧和不良激情斗争，从而保护自己。如果我们知道了哪些思想和情绪能够给人带来快乐、健康，能够提高效率、促进成功，那么，用这些思想来武装我们的大脑，打击我们思想中的敌人，消灭我们不断膨胀的情欲和具有破坏性的消极情绪，对此，我们又何乐而不为呢？然而不幸的是，我们不但没有这样做，不但没有鼓励那些有利于我们的思想，不但没有在思想中一直保持崇高而和谐的思想，不但没有驱逐那些引诱我们犯罪的想法，我们反而任凭一切不协调、恐惧、焦虑、嫉妒、憎恨的思想在我们的身体中释放出有毒的物质。如果我们任凭这种精神状态转变成为一种长期习惯，那么，不良的后果就会接踵而至。这一切随处可见。比方说，有许许多多的人，他们原本完全可以是一个成就斐然的人物，只因为心中埋藏着憎恨、怀疑与各种各样的积怨，只因为心中有那么一点点嫉妒的情绪，还有各种各样邪恶的感情和思想，他们便被这一切不良思想所奴役，他们的效率也就降到了最低点，因此，这些人不得不过着拮据、一筹莫展的日子。他们是不良心态、个性平淡的牺牲品，他们一事无成。若不是精神上的敌人在作祟，他们或许会成为出色的、有用的、幸福的、成功的人。

在英格兰有一条法律是这样规定的：如果你能想办法一直不让地主进入你的房屋，他就无权将你卖掉，但是，只要他进了你的房屋，哪怕只有一次，他就可以一直待在你房间里，直到你付清债务为止，如果你拒付，他有权将你卖掉。

如果你一直将有害的、邪恶的思想拒之门外，它们就无法伤害到你，但是，你一旦让它们进来，它们就会给你的生命带来一场浩劫，将你出卖，毁了你的前程。它们总是在暗中觊觎，伺机进入你的精神家园，唯一能够增强你的免疫能力，抵御它们攻击的方法就是每天不断运用精神所产生的这种化学物质，直到你能够运用自如为止。

如果我们明白，只要愿意，我们都能做到这一点，那么，这无疑是一件令人欣慰的事情。我们绝对能够控制自己的思想，我们可以完全决定自己的精神世界，永远摆脱肉体、思想和精神敌人的魔爪，成为一个幸福的人。正如一切看似困难的题目一样，一旦知道了解题的方法，它就会变得极其简单。

圣保罗将一切哲学和精神化学物质理论的精华浓缩在一条训令当中：“我们要去想一切纯洁的、可爱的、口碑好的、诚实的事物。”我们也只能让自己的思想停留在这些事物之上。我们思想里的念头代表着某些特定事物，只要我们思想里存在这种想法，就会将类似的东西吸引到身边来。这类事物就形成于我们的脑海当中，寓于我们的个性当中，并通过我们的肢体语言和面部表情体现出来。正是我们对事物的看法让事情产生了类似于它的后果，出现了与之相对应的结果。既然你知道了相悖的两种思想无法同时存在于一个人的思想中的道理，那么，接下来就该由你的自由意志来做一个决定，你是要选择那些将你拖到畜牲行列的思想呢，还是要选择那些能够体现你圣洁的天性，将自己提高到与上帝同等高度的思想？