? 正确排毒

现如今，所谓的排毒养颜药品十分流行，很多人把这类的药品当作排毒的主要手段，当发现体内毒素开始积累时便开始服药。其实，这种做法是不科学的，“是药三分毒”，排毒要讲究科学，正确排毒才是硬道理。

及时排毒

现代生活变得越来越舒适和方便，但是在舒适和方便的同时，也带给了我们太多不健康的因素。比如，现代人常常因为时间的限制而经常吃方便食品或快餐食品，很大程度上忽略了饮食上的享受；经常以车代步，运动量极少，身体的不到足够的锻炼，心脏功能不强，肺呼吸不到足够的新鲜空气；经常有交际应酬，抽烟喝酒，早出晚归，生活极不规律。另外，我们周围的自然环境也正在一天天的变坏，人类赖以生存的空气、水和食品等，广泛地受到工业生产及人类其他活动的污染，污染所造成的毒素已严重危及人类本身的生存。因此，尽管人体具有消化系统、呼吸系统、泌尿系统和皮肤等多种排毒系统，还是无法避免毒素在体内的积累。

毒素在体内积累的原因不外乎两种：一方面人体自身的排毒能力是相当有限的，当进入人体的毒素的毒性以及数量超过了身体自身的排解能力范围时，毒素不能及时有效地将其排出；另一方面，肌体排毒系统的功能也不是一成不变的，这些排毒器官也会随年龄逐渐老化，过度的劳累和精神压力、饮食不当、运动不足以及医疗化学物质等，也会加速身体的衰老，影响人体的代谢系统功能，致使体内新陈代谢紊乱、内分泌失调，毒素自然而然也就开始大量堆积了。因此，排毒一定要及时，要经常排毒才是正确的做法，当中毒症状出现的时候，体内的毒素已经相当多了。

健康的排毒是一种自然的，有效的，充分发挥人体自身排毒能力，而无需过多依赖外力的全面排毒。这种排毒应该是一个每时每刻都在运行的过程，它与我们的生活同步，并渗透进生活的每一个角落。在毒素尚未沉积并对身体造成危害时，就将它们清除，把健康牢牢握在手中，这是自然排毒的终极目标。