此外，游泳时最好选择防水的防晒护肤品，但除游泳外，还是少用为佳，因为这类产品多为油包水乳化型，涂在皮肤上有一种不透气的油腻感，使皮肤呼吸不畅，进而堵塞毛孔，经常使用会让脸上长出小痘痘。

防晒产品的主要作用在于防护，所以，你一定要在正常的洁肤、爽肤、润肤、美白程序后使用；油脂分泌过于旺盛者，有必要先使用控油产品，然后再使用防晒产品。外出防晒品应在出门之前30分钟涂抹，以使防晒品更好地附着在皮肤表面，发挥防晒作用。只有掌握好了以上这些防晒信息后，你才能拥有白皙健康的肤色，完美无瑕的肌肤。

不可不知的补水时刻表

干燥是皮肤老化的主要表现，体内水分一旦减少了，皮下组织就会渐渐萎缩，皱纹也就开始肆无忌惮，从本质上来说，人衰老的过程就是失去水分的过程。所以，全世界的女人都希望成为“水漾”女人！

想要皮肤水分充足，做一个水灵灵的活力美女，每天一定要按时按量地补足八杯水，而不是等到口渴时才想起喝水。

补水第一站——早晨7点左右

如果睡足8小时，也就意味着身体有8个小时没有喝水，那一定超级缺水了，所以清晨起床后，必须先来杯水滋润一下饥渴的身体。至于喝什么，选择可是太多啦，凉白开自然是没得说，也可以来杯蜂蜜水，补水的同时，还可以补充夜晚消耗的营养。温热的柠檬水也不错，能帮你排除体内毒素，还让你口气香香呢。但是，下面几种方式需要注意。

不要空腹喝牛奶。空腹喝牛奶不过是“穿肠而过”，胃来不及消化，小肠来不及吸收，牛奶的营养价值也就无从体现，投入产出比超低，喝了等于白喝。

早起不要喝饮料。早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、汽水、咖啡等饮料。汽水，如可乐等碳酸饮料大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致人体缺钙。而另一些饮料有利于排尿，如绿茶，清晨饮用非但不能有效补充水分，还会增加水分的排出，造成体内更加缺水。

久置的开水不要喝。开水久置以后，水中含氮的有机物会不断被转化成亚硝酸盐，而亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。保存在暖水瓶里多日的开水，其成分已发生变化，坚决不能喝！

早上别喝淡盐水。清晨起来喝杯淡盐水，非但不能补水，反而是一个危害健康的做法。生理学研究表明，人在一整夜的睡眠中滴水未进，呼吸、排汗、泌尿却照样进行，这些生理活动要消耗掉体内许多水分，早晨起床时，血液已成浓缩状态，此时喝一定量的白开水可以很快使血液稀释，缓解夜间的高渗性脱水。而喝盐水只会加重脱水，令人更加口干舌燥，补不了水反而让身体闹“旱灾”。

为了自己的健康，为了让你的脸蛋儿水润十足，以上四种水是清晨起床后要果断PASS掉的。另外，喝水时还要稍微斯文些。清晨，身体的各个器官刚恢复工作，如果喝水太猛，就像没有做好热身运动就直接百米冲刺的运动员一样，一定会出状况。最好是慢慢地、徐徐地、缓缓地喝这一天中的第一杯水。

补水第二站——上午8点左右

此刻你或许还在吃早餐，或许已经坐在办公桌前，如果你爱你的皮肤，就请给它一杯水。因为无论是公交车上、私家车里，还是在办公室，皮肤始终都面临着“干”的危险。在做好护肤工作的同时，喝一杯水，让肌肤更有能量抵御干燥。