记者：什么是现代人的幸福？

孙健升：幸福感，就是人们根据内化了的社会标准对自己生活质量的整体性、肯定性的评估，是人们对生活的满意度及其各个方面的全面评价，并由此而产生的积极性情感占优势的心理状态。每个人在现实生活中，对自己的生活质量都有满意与否的不同评价，这些不同的评价与个人对自己生活质量的期望值有关，因此，它是由需要（包括动机、欲望、兴趣）、认识、情感等心理因素与外部诱因交互作用而形成的一种复杂的、多层次的心理状态。

影响主观幸福感的因素主要来自于两个方面：一是我们对社会生活的态度，二是我们对自身需求和欲望的认知与控制。

首先，幸福与否取决于生活的态度。

生活是一种态度，快乐是一种角度。每个人都会有相同的经历，每个人都会经历挫折和不幸，每个人也都有获得幸福的机遇。生活是现实的，不以个人的意志为转移。我们要学会客观评判生活。如果专找不尽人意的地方去体会，眼睛只盯在黑暗处，那是你自己的选择。生命如同旅游，记忆如同摄像，注意决定选择，选择决定内容。同样是生活，有人整天愁眉不展，唉声叹气，有人却过得精彩无限，有滋有味。因为人们每天以自己的方式回应那些身边的客观存在。以积极的方式做出回应，就能让自己的生活丰富多彩，更加富有弹性；以消极的方式来回应生活，生活就会无比沉闷，我们的希望就会变成失望。事物本身并不影响人，但人却受对事物看法的影响。人之幸福在于心之幸福。幸福由心感受，只有良好的心境，才有幸福可言。心态不好，拥有天下的权力和财富，依然会活得痛苦不堪。

其次，幸福取决于我们对自身需求和欲望的认知与控制。

生活追求什么？你是否正确认知了自己的需求？有些人为“钱”而活，有些人为“名”而活，有些人“活着”即活。观念决定了生活的根本。追求健康、幸福是一种人本价值观，幸福并不遥远，生活的幸福源自感恩、惜福、宽容和珍惜今天。幸福生活不拒物质的富足，而又不局限于物质的富足，更是一种内心的感受，是一种快乐过程的追求。爱生活，就创造自己的生活，用心感受生活。悦纳自然，珍惜自己拥有的一切，用感恩的心善待存在，幸福就会悄然而至。幸福每天与我们有个约会，千万不要轻易爽约。身边的微笑和问候，家人的平安和健康，工作的继续和进展，惦记他人和被人牵挂……这些都是幸福。当你抱怨生活不幸福的时候，是在对幸福追求中放走了真实的幸福，而在追逐影子。

尽可能地创造价值，比如加薪、提职、获奖……可以为改变你的生活提供条件。但是，决定幸福还有一个关键因素，就是控制欲望。人不可无名利，但不可痴迷于名利。为名所累，为利所害，缘于一争。我们之所以不幸福并不是因为我们真的缺少很多，而是我们内心那无止境的欲望。不能控制欲望，就会迷失在贪欲的沙漠中，不择手段，贪心奢求，日无轻松，夜无安宁，终将自毁前程。你什么时候放下，什么时候就没有了烦恼。古人云：“天之道，利而不害；圣人之道，为而不争。”选择适合自己生活的模式，平淡和谐离幸福最近，与快乐自足相伴。和谐自然，无须苛求，幸福已是满满的。