“没有岩石的拦阻，哪能激起美丽的浪花”，每个成功的背后都有着无数汗水和血泪，每个强者后也总有一帮顽强的对手。

一个牧场的羊常常被狼叼走，于是牧场主请猎手来帮忙，用了整整一个冬季才把狼给消灭掉了。牧场主本以为狼患没了，羊可以没事了，但更大的损失却在等着他。羊群开始流行瘟疫，羊群大量死亡。牧场主请来兽医，瘟疫还是接连不断地发生。无奈，牧场主请来一批专家，专家却重新把狼给请来了。瘟疫很快没有了，羊又恢复了往日健壮的样子。原来，狼对羊群有着天然的“优生优育”功能。狼的骚扰，使羊群常常处于激烈运动之中，羊群因此格外健壮，老弱病残者落入狼口，瘟疫源也就不复存在了。

通过上述事例，我们可以看出一点玄机，老虎因为没有对手而颓废，又因为有了豹子作对手而恢复了以前的虎威；羊群因为没有天敌而瘟疫四起，又因为有了狼的猎捕而得以强健。可见，竞争对手是让你更好地生存的前提。

现实中有许多人把对手视为眼中钉、肉中刺，总想把对手给消灭掉。其实，拥有对手也是一件可喜的事，对手既是我们的挑战者，也是我们的同行者。对手唤起我们的斗志，对手促使我们进取，对手帮助我们更上一层楼，使我们变得更加完美。我们应该感谢对手。

成大事者是这样排解压力的

当感觉自己被紧张的工作压得喘不过气来的时候，聪明的你何不放缓一下工作速度。如果你立即把手头的工作放一下或放慢一下进行的速度，轻松休息一下自己的神经和大脑，可能你会做得更好。合理地安排作息时间，严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行。注意培养良好的心态，加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。保证充足的睡眠，不要违反自然规律，否则必遭自然法则的报复。处理好事业与家庭的关系，家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，“家和万事兴”，否则无力“齐家”，恐怕也无力“平天下”。

是否有真正有效的解压方法呢？每个人的压力各有不同，适用的方法自然也不同，只有通过多尝试，保持良好的心态，才能真正地排解压力。

实验心理学之祖威廉·华特曾提出内观法是研究心理学的主要方法之一。此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生压力的余力了。例如初次到某一个陌生的地方，内心难免会疑惧万分。这时候，不妨将此不安的情绪，清楚地用语言表达出来：“我几乎愣住了，我的心忐忑地跳个不停，甚至两眼也发黑，舌尖凝固，喉咙干渴得不能说话。”这样一来，不但可将内心的紧张驱除殆尽，而且也能使心情得到意外的平静。再比如，有一个位居美国第5名的推销员，当他还不熟悉这个工作时，有一次，他竟需要独自会见美国的汽车大王。结果，他真是胆怯得很。在情不自禁之下，他只好老实地说出来了：“很惭愧，我刚看见你时，我害怕得连话也说不出来。”结果，这样反而驱除了压力和紧张，这要归功于坦白的效果。