*三至四个核心价值标准。

*日常生活中，我的哪些行为体现了这些价值标准。

*我的哪些做法违背了这些价值标准。

c.确认你的爱好，写出那些你对其满怀激情的东西。

d.确认你的天赋。

*你的父母曾为什么事夸奖过你？*在学校里你最喜欢的科目是什么？*你最热衷什么户外活动？*你怎样看待自己的天赋？*别人认为你有什么天赋？*在接下来的生活中，你有尝试什么新事情的打算？e.列举五项你突出的天赋或素质。

f.你将培养什么领域的专长？g.写出你的品牌描述（包括你的核心价值标准、爱好、天赋。

还应当反映你的首要优势并突出你的专长）。

h.把你的上述品牌描述浓缩成一句概括性强、感染力大和（或）诱人以利的口号。

由于中国女性人口的庞大，年纪的跨度上呈现的代沟也十分明显，出现对年纪的过分敏感和不成熟的人生观念，有相当多的女人，过了30岁就放弃了自己优雅美丽的权利。

在与很多女性的交流中可以看出她们非常缺乏作为女人对自己一辈子的规划和认知，仿佛生活只关注30岁以前，疯狂地减肥到贫血，甚至影响月经导致体质虚弱，疯狂地美白到无所顾忌。

在接近30岁时更是疯狂地抓住青春的尾巴，赶紧嫁一个人算了。

难道30岁以后就没有生活了吗？就可以爱谁是谁地松懈自己了吗？每当我看到那些穿着睡衣，胖成一团，站在自家门口张家长李家短的女人，看到一个在青春之后就放弃自己的女人时，都会暗暗发誓，自己无论多老，都要像张曼玉那样优雅地老去。

今年奥斯卡最佳女影星海伦·米勒就向我们展示了一个到老依然优雅风情的生命，她的个人品牌依然增值。

30岁以后的生命还有近50年，其实真正更值得我们去经营与珍视。

现在有一种非常普遍的心理，每个女人都会告诫自己，赶紧抓住青春的尾巴吧！我们究竟在怕什么，有谁真正能说清楚青春是什么？它为什么就能主宰我们所有的快乐和人生意义？阿弥一直认为，如果让她再选择一次生命，她希望从30岁开始。

从30岁开始阿弥才真正感觉到活着非常幸福，之前的她没有人生定位，缺乏金钱和自由，对万事打不起兴趣，昏昏欲睡，月经不调，还有性冷淡。

然而之后的她令每个人都惊讶，她成为了一个非常受欢迎的均衡营养师，并且找到了自己生命的均衡点，整个人神采飞扬。

由于自我营养的均衡调整和定期的排毒应用，很多人觉得阿弥的年纪是倒着长的。

她一天比一天发现自己的可爱，从未觉得自己是个老女人，最要命的是她的男朋友一个比一个光鲜有品质。

阿弥惊叹于30岁以后才发现性爱生活如此多彩。

她有过28岁的美国帅哥做男朋友，也交往过35岁的跨国首代。

有一次她在旅游时的石阶上看见一个清爽干净的欧洲绅士，穿着洗得发白的牛仔裤，优雅的身型，灵活的肢体，充满理解的眼神，阿弥兴奋地认为，这就是她梦中的男人，ARMANI似的男人。

"信不信，我会爱上他！"她在历尽时光的雕刻后，展示最纯的生命本色，奢侈品样的珍贵。

而之后她还真是如愿以偿地与英国绅士相爱了，一个有着富足的人生，体味过各种刺激探险生活的高个男人，他给了阿弥别样的情与爱。