抑郁症患者通过分享，可以开阔眼界和胸襟。听听别人的故事，看看自己的内心，这样能因为有人与你分享而快乐，有人与你一同面对喜与悲，是一件幸福的事，是该由衷快乐的一件事。不光是抑郁者，在我们短短的生活中，所有人都要学会分享一切，无论是快乐、悲伤、 骄傲、倔强，都与你的朋友，你的爱人和爱你的人，你的家人分享，这样才会拉进你们的距离。

努力做一个热心肠的人

人生的价值，在于社会需要，需要的人越多，价值就越大。一个人越尊重客观规律，越能超越自我，价值就越大。悲伤越短越好，快乐越久越好。我们倡导的和谐社会正需要越来越多的维护和谐、制造和谐的好心人，做一个热心肠的人，就是做这个时代、这个社会最有价值的人。

有很多事实证明，助人为乐有助于治疗抑郁症。美国研究人员曾对6360名65岁以上的老人进行了研究，这些老年人的平均年龄为78岁，其中60%为女性。研究人员询问了这些老人平时是否经常参加帮助他人的志愿者活动，这些活动包括宗教、教育或卫生等。同时，研究人员还考虑了影响老人长寿的其他因素，像社会经济地位、各种慢性疾病、衰老症以及行动能力是否受限、是否患有抑郁症和认知能力是否受损等。

结果显示，在研究期间，1766名经常参加志愿者活动的老年人中，只有12%的人死亡；而那些不参加这些活动的老年人中有26%的人死亡。研究人员解释说，经常参加社会活动能提高老年人的自我效能感，使他们相信自己能够独立完成某种任务。助人为乐对他们的身心健康和延年益寿起着非常重要的作用。

人是社会的人，人与人之间有着千丝万缕的联系，谁都不可能孤立的生活。

一头驮着沉重货物的驴，气喘吁吁地请求只驮了一点货物的马："帮我驮一点东西吧。对你来说，这不算什么；可对我来说，却可以减轻不少负担。"

马不高兴地回答："你凭什么让我帮你驮东西，我乐得轻松呢。"

不久，驴累死了。主人将驴背上的所有货物全部加在马背上，马懊悔不已。

一个不想帮助别人的人，往往是内心空虚、孤独的，最终害的是自己。帮助别人时不期待任何回报，但只因施人与恩，内心就会有满足感。

在一场激烈的战斗中，上尉忽然发现一架敌机向阵地俯冲过来，可上尉并没有立刻卧倒，他发现离他四五米处有一个小战士还站在那儿。他顾不上多想，跃过去，将小战士紧紧地压在了身下。之后，上尉回头一看，顿时惊呆了：刚才自己所在的那个位置被炸成了一个大坑。

在日常工作和生活中，一个人肯定会遇到各种各样的困难，但我们应该记住，搬开别人脚下的绊脚石，有时恰恰是为自己铺路，帮助别人的同时即是帮助自己。在帮助别人时，任何一种努力都不会白付。

小明一直都有抑郁症，整天心情不好。这天他搭公交车出去，在车上，人特别挤，幸好小明有座位。途中的一站上来了一位步履蹒跚的老人，在车上晃晃的站着，却没有人让座。小明所在的城市公车上似乎就没有让座的"礼仪"，是这些年人们都麻木了吗？

小明想起了前几天电视上关于让座的讨论，提高人文素质，要从细节做起。小明实在看不下去，就让老人坐了自己的座位。老人受宠若惊，连连感谢，称赞小明修养好，这也引起了全车人向小明投来赞赏和惭愧的目光，老人一路上与小明有说有笑，这让原本心情郁闷的他忽然开朗许多，此后小明又如法炮制，做了很多好事，真的就感到很快乐了。