Rainy day acceptance

大多数人都有这样的经­验，你计划一个大日子很久了，万事俱备，满心期待。到了当天早上，你一起床就听到下大雨的声音。一般人会立即产生反抗心理，觉得不应该这样，然后便开始期待稍后会放晴，你心里想：“这是我计划很久的大日子啊，怎么可以下雨！”不过，要不了多久，你就会明白，雨下都下了，再怎么沮丧，也不能阻止天空降下雨来，唯一能做的事就是改变计划。于是，你开始取消野餐、取消去海边的行程，决定做一些不一样的事——让你享受的事，即使跟当初的计划有点落差。

有时候我们会产生一些像雨天这样的想法，一些我们不想要的念头。举例来说，我们并不希望想到新工作的缺点，也不想对即将来临的约会意兴阑珊。但是，不论我们再怎么努力，这些“雨天想法”还是会从天而降，把心情淋得湿漉漉的。

这个时候，你可以选择做些不一样的事，不要让“雨天想法”帮你计划。不要躲在负面、忧郁的想法里面，要重新安排你的计划。虽然脑中的想法是“雨天”，仍然要去做一些你想做的事情，扩展你希望拥有的经­验。这会是一个很棒的决定，因为你改变了行动方向，全心投入。假设你因为过去痛苦的开会经­验，而对正准备出席的会议也觉得悲观时，你还是可以一边抱着这种“雨天想法”，一边整理好服装仪容，然后精神抖擞地走向门外的世界。