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心头若无烦恼事，便是人间好时节

一位相声演员说：“什么是幸福？幸福就是家里没人住院，没人蹲监狱。”一句简洁朴实的话语，把幸福从云端拉回了人间。在很多人眼里，幸福是那样高不可攀，都在达官贵人富商大款手里，都和香车豪宅、锦衣玉食、灯红酒绿相关，而与平头百姓、粗茶淡饭无缘。这一语惊醒了那些“身在福中不知福”的梦中人，他们惊呼：“啊，原来我也是幸福的人！”正所谓：心头若无烦恼事，便是人间好时节。

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宽恕是开启幸福之门的钥匙

一位长寿的老人说，拥有一个幸福的人生其实很简单，第一是不要拿自己的错误惩罚自己，第二是不要拿自己的错误惩罚别人，第三是不要拿别人的错误惩罚自己。如果你带着恨意和不满，你就无法快乐。错误和失败是人生的课程，宽恕自己，宽恕他人，才能打开幸福之门。如果一有过错，就终日沉陷在无尽的自责、不停的抱怨之中，那么人生的境况不仅失去了正午的太阳，而且将失去夜晚的群星。

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幸福的能力

首先，幸福是一种欣赏的能力。善于欣赏自己、欣赏他人、欣赏社会、欣赏大自然、欣赏世界的人，肯定会收获更多的幸福。其次，幸福是一种成就能力。幸福感来源于内在需求的满足，每个人都有成就自我、成就事业、不断超越的需求，通过自我努力取得的成就会给我们带来巨大的幸福感。再次，幸福是一种感知能力。生活中并不缺乏使人产生幸福感的物质条件和精神条件，缺乏的只是感知幸福的能力。

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幸福需要健全的人格

心理学研究发现，幸福感主要依赖于人格特质，高自尊、内控倾向、自我较和谐、内部冲突较少的人，幸福感较高。正如罗素在《走向幸福》一书中指出的：种种不幸的根源，部分在于社会制度，部分在于个人心理。当前人们幸福指数不高的原因也是多方面的，既有体制机制转型方面的原因，也有个人素养方面的原因。在现有的体制框架内，通过健全心理、完善人格，做一个豁达、大度、爽朗、正直的人，是一个人感知幸福的根基所在。