西点前校长道格拉斯·麦克阿瑟说过：“你有信仰就年轻，疑惑就年老。有自信就年轻，畏惧就年老。有希望就年轻，绝望就年老。岁月刻蚀的不过是你的皮肤，但如果失去了热忱，你的灵魂就不再年轻。”青年人要成就大事，愁眉苦脸是无济于事的，只有养成乐观的个性，笑对一切困难并战胜它们，才是走向成功的正确道路。因此，当你处于绝望的边缘时，要冷静地坐下来，拿起你的笔，把自己的悲伤和痛苦的原因都列出来。

但同时，在这个清单上也要列出你可能获得幸福的原因，不要遗漏任何的幸福源泉，比如你的强壮的体格和健康的身体功能、你的财产、你的朋友和家人、你的成就、你的品位、你的健康的活动、你的生活的前景、你的合理的期待，也不要忘记你对他人的义务以及承担这些义务让你感到的坦然舒心。然后，你再对比两边所列的项目，进行权衡。你会发现，你幸福的源泉要远大于痛苦的原因，这样，你就没有任何理由总是让自己处在悲伤、痛苦的阴影中。

“有的人认为，当他们和不幸的人一起抱怨时，他们安慰了那些人，”塔尔马吉说，“那是错误的。这样做不仅对那些不幸的人无益，而且对自己也有害—记住，不要在自己心里体验别人的痛苦。”

“不要和那些总是不满、总是抱怨生活的人待在一起。”比彻写道，“永远都要寻找天堂和鸟语花香的地方。不会笑、不高兴的人应该检查自己出了什么毛病。他应该斋戒、祈祷，直到他的脸上发出快乐的光芒。”

“快乐者将赢得胜利，胜利与快乐共享—快乐从不单独出现。”快乐是如此重要，这不禁使人想到一些关于乐观人生的名家名言：“世界上的事情最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。”这是印度大文豪泰戈尔说的。

“愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。”让我们记住：“笑对一切，乐观生活。”用微笑和乐观来面对人生，解释生活。让我们的每一天都快乐而充实。豁达乐观的人从不自寻烦恼，因为他们知道，自寻烦恼无异于自找苦吃，自缚手足，自己给自己设绊，因而怎么会成功呢？

荷马·克罗伊是位写过好几本书的作家。以前他写作的时候，常常被纽约公寓的热水灯的响声吵得快要发疯。蒸汽引得热水灯砰然作响，然后又是一阵刺刺的声音—而他会坐在他的书桌前气得直叫。

“后来，”荷马·克罗伊说，“有一次我和几个朋友一起出去宿营，当我听到木柴烧得很响时，我突然想到：这些声音多像热水灯的响声，为什么我会喜欢这个声音，而讨厌那个声音呢？我回到家以后，跟自己说：‘火堆里木头的爆裂声，是一种很好的声音，热水灯的声音也差不多，我该埋头大睡，不去理会这些噪音。’结果，我果然做到了，头几天我还会注意热水灯的声音，可是不久我就把它们整个忘了。”

自寻烦恼的人很多，特别是有些年轻人。如有的年轻人对个人名利过于苛求，得不到便烦恼不安；有的人性情多疑，老是无端地觉得别人在背后说他的坏话，常常感到莫名其妙的烦恼；有的人嫉妒心重，看到别人的成就与事业超过自己，心里就不舒服。最为典型的自寻烦恼是把别人的问题揽到自己身上自怨自艾，这无异于引火烧身。

聪明的人往往是虽处在一些烦恼的环境中，自己却能够寻找快乐。因烦恼本身是一种对已成事实的盲目的、无用的怨恨和抱憾，除了给自己的心灵以一种自我折磨外，没有任何的积极意义。为了不让烦恼缠身，最有效的方法是正视现实，摒弃那些引起你烦恼不安的幻想。世界上不存在你完全满意的工作、配偶和娱乐场地，不要为寻找尽善尽美的道路而挣扎。

实际上，并不是所有在生活中遭受磨难的人，在精神上都会烦恼不堪。很多人会对生活的磨难、不幸的遭遇付之一笑，倒是那些平时生活安逸、轻松舒适的人，稍微遇到不如意的事情，便会大惊小怪，导致深深的烦恼。这说明，情绪上的烦恼与生活中的不幸并没有必然的联系。

生活中常碰到的一些不如意的事情，这仅仅是可能引起烦恼的外部原因之一，烦恼情绪的真正根源，应当从烦恼者的内心去寻找。大部分终日烦恼的人，并不是遭到了多大的个人不幸，而是在自己的内心素质和对生活的认识上存在着某种缺陷。因此，当一个人受到烦恼情绪袭扰的时候，就应当问一问自己为什么会烦恼，从内在素质方面找一找烦恼的原因，学会从心理上去适应你周围的环境。不管你生活中有哪些不幸和挫折，你都应以欢悦的态度，微笑着对待生活。而想要做到这点，就要遵循几条原则：

（1）要朝好的方向想。有时，人们变得焦躁不安是由于碰到了自己所无法控制的局面。此时，你应承认现实，然后设法创造条件，使之向着有利的方向转化。

（2）放弃不切合实际的希望。做事情总要按实际情况循序渐进，不要总想一口吃个胖子。有人为金钱、权力、荣誉而奋斗，可是，这类东西你获得的越多，你的欲望也就会越大，这是一种无止境的追求。因此，你应在怀着远大抱负和理想的同时，随时树立短期目标，一步步地实现你的理想。

（3）要意识到自己是幸福的。有些想不开的人，在烦恼袭来时，总觉得自己是天底下最不幸的人，谁都比自己强。其实，事情并不完全是这样，也许你在某方面是不幸的，但在其他方面依然是幸运的。

总之，学会微笑，学会保持积极的生活态度，不仅仅是为了心情的愉悦，更表达了对生活的热爱和美好未来的无限向往，拥有这种热情，你的人生才会更精彩。