停止避孕

如果你一直都采取口服避孕药的方法避孕，就应在决定怀孕前6个月停服避孕药品，或至少在怀孕前3个月停止服用，使生育功能有足够时间逐渐恢复过来。停服避孕药期间，你可以采用别的避孕方法，如男用避孕套及女用子宫帽等。

如果你怀疑自己在服用避孕药期间怀孕，就应尽快去请教医生。因为避孕药中的激素有危险性，可能影响胚胎的早期发育。如果你是采用宫内节育器来避孕的，在计划怀孕前只需请医生取出宫内节育器便可，无须再用别的方法避孕。但假如你在放置了宫内节育器后发觉怀孕了而又想保留胎儿，应尽快到医院就诊。宫内节育器留在受孕的子宫内会导致小产或婴儿先天不足。

夫妻一起戒烟酒

假若你已计划好要生孩子，就应尽量在怀孕前戒烟酒。戒烟需要时间和恒心，为了婴儿的健康，怀孕前戒烟是势在必行的。因为吸烟与不育症有极大的关系，尤其对男性不育方面的影响更大。因为精子比卵子更容易受损害，而且已有实例证明，吸烟能破坏吸烟者身体细胞中的染色体（遗传物质）。酒精是第二类怀孕时必须禁忌的“社交性”物质。酒精影响胎儿发育不健全的例子很多，主要影响孩子身、心两方面的发育。对经常过量饮酒的人，受孕时间最起码应安排在戒酒的10周以后，往后拖延一段更好。

重视流产、引产后的身体调养

凡是流产或引产之后，不要立即再次怀孕，至少要经过半年之后才能考虑受孕，这样可使子宫内部有一个修复过程，决不可轻率再孕。