现代女性中有很多人追求窈窕身材，经常节食，导致身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系。如果营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。

孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期，脑也在快速发育，必须从母体获得各种充足的营养，而这些营养需要母体在孕前就进行储备，否则胎儿的早期发育会受到影响，如低体重儿或发育畸形概率增大。另外，孕前营养不足还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。

不管多么崇尚苗条的体形，准备怀孕时都不要节食，要注意加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素等营养素，待营养状况良好时再怀孕。

久坐，可致不孕。很多办公室女性，除了睡觉外，大部分的姿势都是坐姿，无论坐办公室、坐着吃饭、看电影、开车，一天中坐七八个小时是平常的事。不过很多人大概不了解，坐得不当可是会出问题的。长期久坐者容易造成血液循环不顺畅，同时也会引发妇科方面的疾病，甚至可能导致不孕症。

很多年轻的办公室女性，由于长期久坐，加上缺乏正常运动，以致气血循环出现障碍，月经前及月经期常有剧烈疼痛；有些则导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，如果伴有严重的痛经，可能就是所谓的巧克力囊肿，也是不孕原因之一；此外，气滞血淤也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管血运不畅；更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血淤而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之一。

有医师表示，长期久坐或姿势不佳，经血容易逆流，造成慢性盆腔炎。

如果女性的工作几乎都是坐着工作，那么应接受医师建议，每坐40分钟后起来运动10分钟，做做伸展动作或者办公室椅子操，下班后尽量多运动，如散步、游泳、韵律舞等都是不错的选择，能有效改善因久坐造成的循环障碍。