年轻的夫妇准备生儿育女时，都希望能在预期的日子里顺利播种成功，怎样才能让“天遂人愿”，按计划怀上心爱的宝贝呢？应从以下几个主要方面加以注意。

掌握周期

在有条件的情况下，每天清晨起床前，女方应先用体温计测量一下基础体温。在坚持每天测量的基础上掌握体温下降和复升的时间，以确定排卵日期。

基础体温测量方法如下：

早上醒来后，在身体不做任何动作的情况下，用温度计测体温。

将测出的体温数标记在基础体温图表上。基础体温表可自己绘制：横轴为月经日期，纵轴为体温，原点为本月的月经开始日。

将1个月的体温数的标记点用线连接起来，形成曲线，由此曲线可以判断出排卵的日期。

每日要在同一时间进行测量。

女性的基础体温是对应月经周期变化的，这是因为孕激素的作用。孕激素分泌活跃时，基础体温上升；孕激素不分泌时，则出现体温下降。正常情况下，从月经开始那天起，到排卵的那一天，因孕激素水平较低，所以体温一直处于低温状态，一般为36.2℃～36.5℃；排卵后，卵泡分泌孕激素，基础体温迅速上升到高温段，一般在36.8℃左右。

把从低温段向高温段移动的几日，视为排卵日，这期间同房，容易受孕。多数妇女排卵是在下次月经前14天左右。根据精子、卵子的成活时间计算，在排卵前2～3天及排卵后1～2天为易受孕期，在易受孕期，宫颈黏液增多，稀薄而透明，从阴道流出，见到这种黏液时，可考虑时值排卵期或排卵前期。在易受孕期间，一般妇女无特殊不适，少数人可感到下腹酸痛及坠痛，此称为排卵痛。结合基础体温测定，也可推测排卵期。

在最适合的日子里同房

在排卵期前应减少同房的次数，使丈夫养精蓄锐，以产生足够数量的高质量的精子。但也不宜过少，使精子发生老化，一般来说，在排卵前4天，每两天性交一次较易受孕。