我想起来一位中医专家说过的话，很多病，都和不顺应自然规律有关。古人日出而作，日落而息，没有那么多的病。那时候到了晚上定更天，人们就睡觉了。定更天，相当于现在的晚上7点多钟，差不多看完《新闻联播》就睡了。可是瞧瞧现在，晚上7点多正是吃晚饭的时候，有些人吃完了还去KTV引吭高歌，去商场血拼，或者坐在沙发上看日剧、韩剧、谍战片，10点多钟睡觉都算是早的。问问我们身边的亲友，有几个看完《新闻联播》就上床睡觉的？所以，好多以前没有的病就全都来了。像郑斌，天天熬夜学习，挑灯夜战，老师可能会竖起大拇指，认为值得提倡，可是从健康的角度想想，这也是生病的一个原因。

其实，人们不顺应自然的地方还远不止睡觉这一件事，违背自然规律的事情还多着呢。

中医认为，春夏属阳，秋冬属阴。所以，春夏应该让阳气升发，该出汗时就出汗；秋冬应该保存阴液，注意保暖。看看现在，空调的出现让一年四季变成了一年一季。夏天本该出汗，让蛰伏了一冬的阳气在体内升发起来，让气血运行，周转，让阳气占据主导地位。可是，办公室、写字楼、商场的中央空调能把人冻得瑟瑟发抖，披一件长袖外套都不觉得暖和，本该升发的阳气硬是让冷气给“憋”回去了，人能不生病吗？冬天本是万物收敛、藏纳的季节，人应该静而存阴，可是空调能开到30多度，写字楼里能穿短袖、裙子，动不动就出汗，阳气全都跑了、散了，人还能健康吗？

还有这么多的反季节蔬菜、水果。中医主张“顺天而行”，什么季节产什么蔬菜水果，就吃什么蔬菜水果。老天爷在什么季节生长什么蔬菜、水果，都是有道理的，吃了就是对身体好，这也是千百年来经过前人的实践检验出来的。春天吃点新鲜的蔬菜，比如荠菜呀、韭菜呀，有助于升发阳气，阳气就会像春天的小苗一样蹭蹭地往起长；夏天吃应季的瓜果，比如西瓜、黄瓜，可以清解暑热；秋天吃梨、枣，帮助润燥；冬天吃橘子、白萝卜、白菜，有助于保存阴液，还能顺气。如今一年四季的蔬菜全都摆在市面上，你说冬天卖的反季节西瓜，它五行是属寒还是属热呢？不好说。吃进肚子，它会不会把本该保存的阳气给消了？更不好说。总之，顺天而行，才对身体好。

说到底，空调也好，反季节蔬菜、水果也罢，都不是导致糖尿病的惟一因素，但是，糖尿病是多方面因素共同作用的结果。中医特别讲究“正气”，认为“正气存内，邪不可干”，该冷不冷、该热不热的空调，以及乱了季节的蔬菜水果，就是破坏“正气”的“邪气”，是瓦解体内防卫部队的特务和间谍，时间一长，问题不请自来。

中医讲“物无美恶，过则为灾”，想想我们人类发明了很多东西让生活变得更美好，但若是过度依赖这些东西，反而会害了健康。

1999年美国小姐冠军与糖尿病的亲密接触

人们会认为糖尿病是中老年人的专利，其实不然，现在越来越多的年轻人成了糖友。

最著名也是最漂亮的年轻糖友，要数1999年美国小姐冠军NicoleJohnson了。她在读大学二年级的时候发觉体重减轻。三个月后，她突然病情加重，被推进了急诊室。血液化验结果出来了，血糖一项简直是吓人。这位年轻美丽的姑娘被确诊为1型糖尿病，这一年，她才19岁。配合医生的治?疗后，她的血糖控制得很好。5年后，她一鸣惊人，凭借出色的外表和不凡的才华，夺得美国小姐冠军。

羊肉属火，糖友慎吃

在郑斌的讲述中，我们看到，他妈妈经常给他做羊肉补养身体。其实，按照中医五行理论，羊肉以及鸡肉、鸽子，在五行上属于南方丙丁火，是火性的东西。糖尿病患者本来就阴虚火旺，再加上这么一补，病情能不加重吗？

当然，万事万物都要讲究个度。糖尿病患者偶尔吃一些羊肉、喝一些鸡?汤是可以的，但不宜过度。