采访多了，我发现，每一位糖友都有自己的一套养生、控糖绝招，那么，眼前这位神采奕奕、充满激情的老人，是不是也有不为人知的秘方呢？她愿不愿意将秘方传授给我？

说明了我的意图，没想到她大方地说：“也不算什么秘方，算是我自创的养生方法吧。几个糖友试了都说好。”

我眼前一亮！

没想到她的秘方说出来，让我大跌眼镜：原来就是光着脚丫，在泥土地上走。这算是哪门子养生方法啊？忆苦思甜？返璞归真？我哭笑不得。

看我这副难以置信的表情，她笑了，带着我来到不远处的东单公园。呵，好茂密的松树林啊，一排排松树整齐地排列着，风儿轻拂，一阵阵夹杂着泥土香、青草香和松树香的气息扑面而来。我不禁深深吸了口气，啊，多久没有这样亲近自然了？

方华开始示范她的踩泥土养生法。只见她信步走到松树林中，脱下鞋，再脱下袜子。看着她穿着一身体面的毛料衣裙却光着脚站在土地上，我不禁笑出了声。她示意我照着她的样子去做。

哎哟，好凉的方砖地！

“这样不行，必须踩泥土地。”

凉而不冷，温润如玉，这是我双脚踏上泥土地时一刹那的感受。试着走上几步，原来大地竟然是有弹性的，像一双大手承托着我，我能感到落脚时湿润的泥土被挤到一旁时微微的痒感，能感到细小的沙砾触碰脚底时轻轻的痛感，脚与泥土亲密接触，竟然是这样的舒服和惬意！走着走着，我感到自己也成了一棵树，贪婪地吸取泥土中的养分和力量，有一种说不出的轻松。这种体验是从来都没有过的。半个小时，一眨眼就过去了。方华告诉我，只要天气允许，她每天早晚都会来这里走上半个小时。

自从每天光脚行走，原先吃的拜糖平减了量，血糖依然非常令人满意。这个养生法好几个糖友都试过了。有一位53岁的赵先生，原来吃消渴丸每天3次，每次10丸，血糖刚好到高限上。行走两个月后，消渴丸每天吃两次，每次5丸，血糖很理想。另一位糖友吴女士49岁，身高1米58的她体重达到75公斤，血脂高，糖化血红蛋白异常，行走半年后，体重减了17斤，糖化血红蛋白也正常了。还有一位56岁的周女士患有糖尿病胃肠功能紊乱，吃完饭肚子胀，严重时还会呕吐，行走3个月后，饭后胃胀、肚子胀的感觉明显减轻，再也没有发生呕吐。大家共同的感受就是：越走越舒服，越走越健康。

泥土，何以造就降糖的神话？

在图书馆一排排的中医古籍之中，我终于揭开了谜底。

堪称中国古代智慧之精华的奇书《周易》认为，人属于“坤土”。《黄帝内经》有“同声相应，同气相求”的说法，意思是，同样属性的东西容易凑到一起，也就是“物以类聚”。人既然属土，那么就与自然界的土壤分外亲密，人与泥土亲密接触，通过泥土对人的作用，可以治愈疾病，休养身心。我惊讶地发现，赤足走路竟然不是今人自创，《黄帝内经》早已经记载了古人就有清晨起来赤足、散发在庭院中行走的养生习惯。

无论是中国古代哲学，还是医学，都十分讲究五行在人体健康方面的应用。《黄帝内经》把五行、五方、五脏、五季的对应关系阐述得十分清楚：

东方属木，对应肝，季节为春；

南方属火，对应心，季节为夏；

西方属金，对应肺，季节为秋；