俞老师讲了半天饮食,这是“节源”,那么他所说的“开流”是什么呢?“是运动啊,合理的、有效的、舒服的运动。”说到运动,我想起了一个有趣的典故:
清朝时,名医叶天士经常被请去出诊,他医术高超,名满天下。有一次,几位身着绫罗绸缎的随从来到叶天士的家中,请他为当地一位富商出诊。叶天士来到富商的府中,发现这位富商果然不同凡响:肥头大耳,满脸油光,胸脯觍觍着,肚子鼓鼓着,一走路浑身上下哪儿都颤。他得了很严重的消渴症,就是糖尿病。
富商见叶天士到来,命手下随从把珍藏多年的名贵中药全都请了出来,有两尺多长的长白山野人参,有上等的黑龙江鹿茸,有鹌鹑蛋大小的南海珍珠,有珍稀的血燕窝……世上奇珍,应有尽有。富商说,再难找的药他都能找到,只要能治好他的病。
叶天士看着这些价值非凡的名贵中药材微微一笑,提笔在方笺上写道:
十里之外一眼泉,
胜过名医赛神仙。
每日步行去拜饮,
保你身安体康健。
叶天士还嘱咐富商,必须每天亲自步行走十里路到神泉旁边,三番参拜,虔诚饮水。不得让随从替自己取水回来喝,也不能三天打鱼两天晒网,否则,日久必定病入膏肓,到那时再好的医生也束手无策了。
富商照办。不久果真痊愈。
我们看到这里,都会会心一笑。聪明的叶天士没有直说让富商去运?动,而是巧妙地设了个局,让富商真心实意地每日去步行。治好富商的病的,不是所谓的“神泉”,而是每天必走的十里路。“您得病以前运动吗?”
也运动,但是只限于脑力运动。我这个人喜静不喜动,这可能就是我日后发生糖尿病的一个原因。别人散散步,我下下棋,同事说,走啊,一起出去运动运动去!我说,你看我这不正运动呢吗?脑力运动!这可是高级的运动!同事笑笑,不说什么。
时间一长,他们运动也不再叫上我了。
上班的时候这样,下班回到家还是这样。回到家吃完饭,就躲进书房里工作去了,有时候批改作业,有时候看看书,总之全都是脑力活动,体力上基本没有消耗。我体格健壮,不是那种弱不禁风的类型,所以家人看我这样也熟视无睹,不觉得有什么不妥。
直到有一天,学校的图书馆搬迁,我们男教师都帮忙运书。才100米的路程,仅仅抱着
10本书(是《新华字典》那样薄厚的书,不是《辞海》那样大部头的书),我就开始气喘吁吁,看别人跟没事人似的。那时候我突然发现,平时自己走的最远的路,就是宿舍到教室的50米;平时拿的最沉的东西,就是一本教材一本教参外加全班40名同学的作业。
四体不勤五谷不分,手无缚鸡之力,这些我经常讲给学生听的典故,原来我就是!
一个人是勤勉还是懒惰,有时候光看工作是不行的,更要在生活中评判。比如我,是个特别敬业的人,但是生活也特别懒散。意识到了问题,也懒得去改。就好像被惯性推着往前走,没有改变的想法,更没有改变的力气。
俞老师如此,想想我自己,又何尝不是如此呢!若不是一纸诊断书把我判定了1型糖尿病,我会把原本打算去饭馆“搓一顿”的钱用来买舒适轻便的运动鞋吗?我会把原来常去咖啡馆发呆的晚间时光奉献给健身俱乐部吗?很难说。
是因为不健康了,才开始了健康生活。