建议：暂停时间

孩子们需要在日常生活中有短暂的暂停时间，在这些时间里，他们可以做那些自己想玩的游戏，10到15分钟就已经足够了。在这之后他们就又可以专注在新的东西上了。

小马小马

■ 4周岁以上

双膝着地前行，用双手作为支撑。将头往前甩甩，就如同一匹骄傲的小马，还可以大声地嘶鸣。或者双脚着地，然后疾驰穿过整个屋子。父母先为孩子演示一下，到底是怎么进行的。

小猫咪小猫咪

■ 4周岁以上

所需物品：五根较短的粉色带子、毡笔

双膝着地前行，用双手作为支撑。让孩子扮演小猫咪，做出驼背的样子。一次，两次，很多次。

鲱鱼卷一样的带子

■ 5周岁以上

提示：这是一个适合在夏天玩的室外游戏

所有孩子都躺在地上，尽力绷直和伸展，直到游戏的组织者给出开始翻滚的命令，所有孩子依次翻滚，再一个挨着一个躺好。

我要变长并变得更长

■ 5周岁以上

所有孩子都平躺下来，伸展四肢，伸展，伸展，舒服地伸懒腰。

绷直一下，伸展一下……

一眨眼你就变大了。

跳跳小箱子

■ 5周岁以上

提示：这是一个适合在室外进行的游戏

所需物品：粉笔

在地面上画出8个小方格。然后单脚从一个小方格跳向另外一个小方格。