孕妇保持正确姿势对胎儿的好处

怀孕期间，由于腹部逐渐膨大，腹肌和腰肌逐渐伸展，对脊柱的支撑作用相应减弱；同时受孕期内分泌激素的影响，关节韧带会变得松弛，对人体的支撑很不利。

站姿

正确的姿势是两腿平行，双腿分开，重心落在脚心。穿不合脚的鞋子，如高跟鞋等，会使重心前倾，容易摔倒。另外，鞋后跟高，腰骶骨向前凸度增大，会造成脊柱骨盆畸形，骨盆韧带松弛，这会给分娩带来困难。站立时间不要过长，两脚要放松些，不能死死地站着不动。

走姿

不要过于昂首、挺胸、凸腹，这样走路太累而且不安全。特别要注意不穿高跟鞋，不穿太硬的皮鞋。走路时，要自然抬头挺脖、下腭微低，后背直起；臀部绷紧，一步一步地走，不可急匆匆地行走，更不可跑着走。上下楼梯时，不要过于哈腰和挺胸，要看准、站稳。

坐姿

孕妇应轻轻坐下，由椅边慢慢向里靠，保持后背正直，股关节和膝关节成直角，大腿要保持水平状态。不要用力坐下或突然落座，也不要长时间坐着，每隔8～10分钟应站起来活动活动，防止腿脚抽筋。

卧姿

在孕早期，孕妇宜采用仰卧姿势，全身肌肉放松，可得到很好的休息。

取物姿势

取高处物品时，不要强取，不要登高，以防摔倒；取地面物品时，应先屈膝后落腰，蹲好后再取物，慢慢起立不要弯腰拾取重物。