（1）留意“当前”的小快乐。

人生是由无数个“当前”组成的，留意当前的小快乐，就能够累积成更多的快乐，增添你的幸福感。

（2）留意观察和体会身边的美好事物。

人是环境的产物，而环境对人的刺激有积极和消极两个方面。如果你留意观察身边的美好事物，你就会发现幸福就在身边，就在此地。

（3）培养你对美好事物的敏感性。

对美好事物敏感是一种幸福能力，通过学习和练习，每个人都能够做到。

（4）不必先说自己的结论。

人们往往喜欢下结论、做判断，这可能影响人际关系，因此，不要先对人进行判断，不必先说自己的结论，这样能够避免人际摩擦和人际矛盾，自己也能够避免无谓的烦恼和苦闷，幸福也就能够自然地或更多地出现了。