正文

第14节:戒烟的第一步——敞开心灵(2)

这书能让你永久戒烟 作者:(英)亚伦·卡尔


戒掉尼古丁真正造成的肉体痛苦极为轻微,几乎觉察不到。你可以回想一下你试图戒烟时的情景。我相信你的确很痛苦,也很急躁不安,但真正的疼痛在哪里呢?你身体有哪个部位当真很难受?如果在你5 岁的时候,我用锤子敲打了你的手肘,我敢肯定你到死都会准确地记得被击中的部位。所以说,戒烟所造成的可怕肉体痛苦,只是戒烟者为了给失败寻找借口,而凭空臆造出来的。

即使戒烟会引起严重的肉体痛苦,这种痛苦也是我们完全能承受的。在一场橄榄球比赛中,一个男人所忍受的肉体痛苦,要超过他在整整一生中因戒烟所产生的痛苦总和。而女人在一次怀孕中所承受的痛苦和恐惧,要超过一生中因戒烟而引起的痛苦的上千倍。然而,许多女人仍然愿意怀孕多次,甚至既不哭泣,也没有急躁不安。有些妇女甚至很享受整个过程。

为什么一个女人能够数次承受怀孕和分娩的痛苦与恐惧,但一想到生活中没有烟,就会恐惧得瑟瑟发抖?因为两者有所不同。女人知道怀孕是个自然过程,但我们在点燃第一根烟以前,就知道吸烟是可恶的、违背自然的,而我们的第一根烟证实了这种观念。女人很清楚地知道,在忍受9个月的恐惧和痛苦之后,她会得到回报,而烟民却知道他们只是缓慢地掉进了无底洞中。更重要的是,在怀孕时,女人知道,无论是好是坏,9个月后她的疼痛和痛苦必然会终结;而烟民在戒烟时所忍受的可怕折磨,并不是身体上的痛苦,而是心理上的恐惧——这是人类承受的最可怕的东西。他们害怕,如果没有这种小小的安慰或乐趣,就永远无法享受生活或应对压力;他们害怕,为了获得自由,不得不经历痛苦的时光;而最糟糕的是,他们害怕,永远不能获得自由;他们也担心,在他们的身体或心理中存在着某种缺陷,或者,吸引他们的毒品有着某种魔力,如果没有这种毒品,他们就无法活下去。

制伏痛苦的关键是敞开心灵

如果我们把烟民比做身处囚室的囚犯,那么,囚犯是否聪明无关紧要,只要我给了他们囚室的钥匙,他们就会用它。然而,吸烟陷阱的微妙之处在于,你需要有些想象力,才能意识到自己实际上已经身处陷阱之中。聪明人会质疑他们从出生以来就一直被灌输的思想,并不在乎是谁在告诉他们真相,是亚伦?卡尔还是其他哪个专家。他们自己会用脑子思考,判断我的论点的价值。

这就是魔法!这就是他们成功戒烟的原因!

此刻,我不希望你去担心自己是否足够聪明,聪明这个说法只是相对的,任何健康的人的大脑都惊人地聪明。如果你能聪明地来解读这本书,你也就能聪明地来理解它的含义。只有当你运用大脑时,大脑才对你有益。这就是我需要你做的事情。我并不在乎你初次读这本书的时候,是否理解或赞成我说的每句话;我也不在乎你是否会与其他人推敲书中的内容,或者你是否会读几十遍。

我只需要你:敞开心灵!

当我最初估计,需要花5 分钟时间来治愈相当聪明的烟民时,我还没有意识到:尽管迷恋尼古丁是烟民上瘾的实质,但它不能使他们始终沉迷其中。真正的肉体上瘾极为微弱,我们甚至意识不到它的存在。让烟民们始终沉迷于吸烟的是这一假象,即他们能够从吸烟中真正获得安慰和乐趣,或者像烟民所认为的那样,没有烟他们就无法享受生活或应对压力。此外,他们相信:要想获得自由,就必须经历可怕的痛苦。这也是他们沉溺的原因之一。

我要强调,在本书中,“香烟”这个词包括任何形式的烟草和任何含有尼古丁的产品,无论其吸用方式有何不同。

许多所谓的戒烟专家,试图将烟民分为不同的类型,如:

习惯性烟民;

重度烟民;

连续烟民;

不定期烟民;

偶尔烟民;

社交烟民;

压力烟民。

事实上,只有一种类型的烟民,即掉进尼古丁骗局的烟民。但每个烟民又都不相同,因为使烟民上瘾的原因是他们被灌输的思想,而每个烟民的思想都各不相同。


上一章目录下一章

Copyright © 读书网 www.dushu.com 2005-2020, All Rights Reserved.
鄂ICP备15019699号 鄂公网安备 42010302001612号