小心！1根烟的陷阱！

有些读者会问，既然戒烟能带来巨大的愉悦，为什么有些人还会复吸呢？我曾经以为有些人成功戒烟以后会旧瘾复发，追究其原因，要么是他们没有完全理解我的疗法，要么是他们过于愚蠢，没有完全听从我的指导。我以为这些人往往都是偶尔吸烟的年轻人。但令人不安的是，其中也有少数人，我以前确信他们永远不会再吸烟。

有个例子尤其动摇了我的信念。曾经有一个深夜打电话给我的人，哭泣着说：“医生告诉我，如果我不戒掉烟瘾，就会失去双腿。如果你能让我戒烟一周，我愿意支付任何报酬。我知道，只要再坚持一周，我就没问题了。”

这个人确信我们帮不了他，但他还是参加了我们的分组疗程，结果他发现戒烟很容易。之后他给我写了一封真诚的感谢信，并将我推荐给了其他几个烟民。在实际诊疗中，我对离开诊所的戒烟者，最后都会扔出一句：“记住，千万别再吸烟！”当我也对他说出这句话时，他回答说：“别担心，亚伦，只要设法戒掉了烟瘾，我就绝不会再抽的。”

显而易见，他并没有将我的告诫牢记于心。我说：“我知道你此刻是这样想，但6个月以后，你就会忘掉了。”

“亚伦，我绝不会再吸烟了。”

大约一年以后，我又接到了一个电话：

“亚伦，圣诞节的时候我抽了很小1根雪茄，如今，我每天又要抽40支了。”

“记得你第一次给我打电话的情形吗？你那时痛苦万分，说如果我能让你戒烟一周，你愿意付给我任何报酬。”

“我记得，我是不是很蠢？”

“你记得你写给我的那封信吗？吸烟时你感到多么痛苦，而自由的感觉又是多么美妙！”

“我知道，我知道。”

“你记得自己曾经向我许诺永远不再吸烟吗？”

“我知道自己是个傻瓜。”

这就好像你发现某些人身陷沼泽之中，已经淹到脖子了，并在继续向下沉。你将他们拉出来，他们对你千恩万谢，但在6个月后，他们却径直冲回那片沼泽去了。

意想不到的是，当这个人参加随后的治疗时，他说：“你能相信吗？我主动提出，如果我儿子在21 岁生日以前不吸烟的话，我会给他1000英镑。我准时付给他了，他现在22 岁，抽起烟来就如同烟鬼。你能相信吗？当他看见我吸烟的后果以后，还会那样愚蠢地继续吸。”

我说：“你认为他很愚蠢吗？至少，他在21年中避开了那个陷阱，没有尝到这样做的痛苦。而你在这个陷阱中待了40多年，但仅仅自由了1年!”

我很清楚，此刻很多读者会想：“他并不自由。吸上烟以后，他就永远是烟民了。他只是在自我欺骗。”其实不是这样的，他是自由的。我知道，那些靠意志力来戒烟的人永远不能彻底自由。他们虽然戒烟以后很开心，但仍然偶尔会想抽根烟，因此他们始终是脆弱的。当痛苦降临到他们身上，或者仅仅是喝醉酒的时候，他们就会抽根烟，并发现味道并不好。他们心想：“我不会再次上瘾的。”但他们其实已经再次上瘾了。

我对这个问题冥思苦想，最终意识到：我的那套疗法并不存在根本缺陷。

我的教导之一就是永远不要再抽1 根烟。如果你又抽了1根，你就没有听从我的全部指导！你也许会说：“这有什么了不起的！”事实上，那是你成功戒烟需要遵从的唯一教导。然而，如果戒烟真的这么简单的话，任何烟民随时都能戒烟了。所以，我指定了其他条款，为的是让你开心地遵从那一条简单的指示。

用其他疗法戒烟时，你会痛苦地挣扎，仍然想要吸烟。无论想吸烟的时刻多么少见，你都没有获得彻底的自由。但听从我的这套疗法，你任何时候都不会再想吸烟。当你灭掉最后那根香烟之时，你就成了个快乐的非烟民。我还可以向你保证，你的整个余生都会这样。但前提是：你听从了我全部的指导！

你也许会认为，我的那套疗法有个缺陷，因为它太有效，使整个戒烟过程过于轻松，所以，戒烟者们会不那么害怕再次上瘾。他们知道，如果再次上瘾，也总可以回到亚伦?卡尔那里。我相信的确是这样，但这不是我的疗法的缺点。